47岁女士还能学羽毛球吗？

冰山_58

落叶仙人掌 发表于 2025-9-16 14:13
教练一直劝我上养生课，觉得我正手挑球都不会，其他也不用学了

运动还是要看天赋的，建议你换项目吧。
骑行、跑步、撸铁、广场舞。。。都是健身的好运动，而且更方便自由，一个人也可以练。

Hochen

落叶仙人掌 发表于 2025-9-16 09:53
感谢，主要是运动基础太差，力量也差，总是找不到感觉，挥空拍还行，上球就不行了

上球不行，是还没养成肌肉记忆
一直挥空拍，旋转发力
50个一组 这样子挥

胡江_372

落叶仙人掌 发表于 2025-9-16 14:13
教练一直劝我上养生课，觉得我正手挑球都不会，其他也不用学了

很多业余也不会挑球，“舔和搧”的感觉完全没有做到出，但不防碍打得很开心，水平低一些的教练可能更适合你

动动洞洞

感觉是不是你和教练的目标一开始就订错了。
不要追求到不到位，威力大不大。
而是把基本的步伐，和高远球，杀球，推挑，放网的动作做的大差不差，防止因为错误的动作而受伤，就行了。
然后再找个菜鸟群一起打。

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yuqiu520

不差钱就继续烧私教，预算有限就放弃吧，换别的赛道试试看。这让我想起之前一个球友，也是空有一腔对羽毛球的热爱，怎么打怎么学都是没进步，最后把膝盖弄伤了，不得不退坑

酸梅汤啦啦啦啦

落叶仙人掌 发表于 2025-9-16 10:01
也不是想打多好，就是想动作好看点，但是教练就要求比较严格，说这么多节课都不会，他都丧失信心了，说怎 ...

那是你教练的问题。
我去报课，我教练一上来就问了，你是想要精益求精把技术打磨得好呢，还是学一些基本发力原理去场上能打起来。我说后者，那他就会以鼓励为主来教我了。

颂心非

换个教练试试，20节课学不会单一动作，不一定是你的问题。

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吵吵闹闹安静静

换个教练吧

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8221328

如果你课下有自己练习，基本是教练问题。因为教练就算有针对你的训练科目，但是个体有差异，还是需要针对你的问题，给具体的药方的。
想的是打的好不好不重要，能把动作做漂亮就行。这个如果你本身读书的时候体育课就一般，或者不会跳舞，弄不好的。
另外有些人是动作可以好看，但是实战不行。类似于打靶没问题，战场上就尿裤子。另外你可以发视频看看，动作到底撒问题。

吞海磨晨星

多打慢慢掌握发力感之后能够轻松打到后场的，不用太着急，可以多打着玩玩

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xemuel

1. 正规学球我认为还是要从高远挥拍开始，不应该学挑球，不知道教练为什么练挑球。
2. 买李宇轩网课，自己先把原理搞懂，能够指导自己以及判断教练水平。
3. 换个教练吧，起码排除下教练的原因

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maybe548

打羽毛球要放松下来，压力太大肌肉紧绷，力发不出来，球自然也打不远

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bsbmy

可以先从网上课学起来

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这些，那些

当然比你年龄大的打羽毛球也有，这个年纪去学的话，你可以先从身体锻炼开始。毕竟人家教练可能真没这个教学经验。

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孤独2444

把挥拍，步伐，高远球这些基础动作学会就行，其他出去和别人打吧，打多了就进步了，然后乐趣也有了。

西漂小布冧

应该从发打正手高远球开始练，练上几个月，体会到羽毛球那种协调性，只要平时不要打高强度，锻炼身体保持健康开心没有问题，平时也多做有氧运动，比如慢跑快走这些

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nirvanalxf

没天赋，甚至天赋差只能多练，这个年龄，就不要太追求短时间了。协调性和力量基础可能也一般，只能慢慢来。

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nirvanalxf

海狗乔治 发表于 2025-09-16 10:25
感觉是教练的问题

没有教学视频，不要太早下结论

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西漂小布冧

找球友练高远球就好啦，纠正动作，多加领悟，不在学的多练的频繁

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nirvanalxf

再一个，就是可能你确实不适合这类运动，一点天赋都没，那就换一个运动，不要内耗。如果你确实喜欢，那就不要管进度，只管一步一步稳扎稳打的练习，哪怕进度比别人慢很多。

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