网球肘治疗后续详细更新（供参考）

dbdxsdc · 发表于 2022-7-6 16:02:42

暗夜戚戚发表于 2022-7-6 15:03
筋膜刀这个东西自己没有买过用过，看外面的中医诊所有用到，不知和推拿的效果有啥区别。冰敷之后热敷是个 ...

不需要冰块网上有现成的冰敷袋也不贵的

暗夜戚戚 · 发表于 2022-7-6 16:51:47

dbdxsdc 发表于 2022-07-06 16:02
不需要冰块  网上有现成的冰敷袋  也不贵的

这个夏天了我真的要去试试看了，尤其是还没有放弃打球的情况下

dbdxsdc · 发表于 2022-7-6 17:05:17

暗夜戚戚发表于 2022-7-6 16:51
这个夏天了我真的要去试试看了，尤其是还没有放弃打球的情况下

另外跟线和磅数也有关系换成缓冲好一点的试一下例如66force那种不要用硬线例如80

暗夜戚戚 · 发表于 2022-7-6 17:45:04

dbdxsdc 发表于 2022-07-06 17:05
另外跟线和磅数也有关系  换成缓冲好一点的试一下例如66force那种不要用硬线例如80

我一直用66u这种弹性足一些的线，就是不给自己增加再多的手部负担

harrywengter · 发表于 2022-7-6 19:48:54

可以分享一下用赛乐棒具体做什么动作吗？

暗夜戚戚 · 发表于 2022-7-6 20:03:41

harrywengter 发表于 2022-07-06 19:48
可以分享一下用赛乐棒具体做什么动作吗？

你可以在百度或者b站找到赛乐棒的官方使用的方法，其实就一两个动作，尤其是他们的主打动作，塞乐扭转动作。练习这个一个就可以了

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