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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 专业队分享一点经验（4）
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楼主: Neptuneeee

专业队分享一点经验（4）

 火.. [复制链接]
南宁屁王
Ta的装备
发表于 2021-12-14 01:32:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
争取不要打球完身体痛就功德圆满了
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学不会反手
Ta的装备
发表于 2021-12-14 01:40:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
不用小红书怎么办
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living585
Ta的装备
发表于 2021-12-14 02:46:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
收藏学习
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今麦郎
Ta的装备
发表于 2021-12-14 03:54:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
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小龙包
Ta的装备
发表于 2021-12-14 06:39:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
定一下，好帖
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释然的安安
Ta的装备
发表于 2021-12-14 06:57:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
王小俊儿 发表于 2021-12-13 14:08
小。红。书。

奇怪了，我脑海里面是这样写但是脑海读出来确实xiaohuang书
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寒翎
Ta的装备
发表于 2021-12-14 07:16:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
好东西，不过后面几个没看懂
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sang86191160
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2021-12-14 07:39:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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浓死你奶茶精
Ta的装备
发表于 2021-12-14 07:52:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
小姐姐 女生反手高点怎么样练拉后场呀？  我只会 后场反手掉球 或者中场反手平抽 有什么练习可以做的吗
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凤羽小tang
Ta的装备
发表于 2021-12-14 08:01:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
膝盖已经有损伤了，还能练靠墙静蹲吗？
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双飞宇
Ta的装备
发表于 2021-12-14 08:02:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
期待视频讲解
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张box
Ta的装备
发表于 2021-12-14 08:06:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
赞赞赞
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沉静前行
Ta的装备
发表于 2021-12-14 08:12:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖帮顶
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太乙
Ta的装备
发表于 2021-12-14 08:18:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
不错，确实普通人缓解无法承受，或多或少都有问题
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羽没石棱中
Ta的装备
发表于 2021-12-14 08:27:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
路过围观
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啦啦啦上学堂
Ta的装备
发表于 2021-12-14 08:39:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
实用！期待下集！
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太极丹－
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2021-12-14 08:40:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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linxiao520
Ta的装备
发表于 2021-12-14 08:41:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
应该是福建对，可能是湖北队
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Neptuneeee
Ta的装备
 楼主| 发表于 2021-12-14 09:05:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
凤羽小tang 发表于 2021-12-14 08:01
膝盖已经有损伤了，还能练靠墙静蹲吗？

要问下医生 不能自己盲目加力量 恢复的时候要理疗加力量才可以
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Neptuneeee
Ta的装备
 楼主| 发表于 2021-12-14 09:08:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
MSLi 发表于 2021-12-14 00:41
大佬，我一个月崴了三次脚，现在我一上场就害怕崴脚，是脚踝力量不够吗

习惯性扭伤了 我之前也有过 就心里会有点阴影 没事 这段时间先别打 多注意脚踝 等脚踝不痛了之后再慢慢聊一下脚踝力量 再之后再继续打球 先不要太大运动量 给脚踝一个适应的时间 你的心态要放好 有时候太害怕脚踝更容易受伤
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