17年总结｜关于我练球的一些训练提升经验

高考270

好帖顶起来

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V蟹同学V

小为 发表于 2022-02-14 09:52
关节不发力，本质上还是小臂和手指发力

是，控制手腕的肌肉在小臂

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段波波

步伐启动总是不太行，面对劈吊容易定住

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V蟹同学V

CH墨羽 发表于 2022-02-14 09:54
光用手腕高远球很想看视频

也不是光用手腕，毕竟挥拍是一套连贯的动作，但是击打那一下的确是手腕在动

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天空的风影

风之沙33 发表于 2022-02-13 15:20
关节是不能发力的，发力的仍然是小臂和手指。

不要执着于能不能收缩出力这件事 小臂上的肌肉收缩带来了手腕关节的活动或是锁定
这两者只是对同一个过程不同层面的描述 一定要说哪个说法是对的其实意义不大

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CH墨羽

V蟹同学V 发表于 2022-02-14 18:44
也不是光用手腕，毕竟挥拍是一套连贯的动作，但是击打那一下的确是手腕在动

就是指翻腕是吗这样确实可以

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V蟹同学V

光头强出没 发表于 2022-02-14 19:01
我以为你只靠曲腕的动作能底线打到底线，还以为遇见神人了，原来是一整套挥拍动作最后发力点在手腕

还是用词有些歧义，毕竟羽毛球讲究连贯流畅，光用手腕就不对了

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V蟹同学V

雲鹏 发表于 2022-02-14 10:01
请问网前反手打高远，击完球之后下意识抬小臂，这个动作可取吗

我没太听懂，可以私聊

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V蟹同学V

Chuwe1 发表于 2022-02-14 11:01
能不能搞个视频，看到这么多文字就懒得看

哈哈哈国外留学中，以后有时间会出视频的。

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V蟹同学V

野生肥肥 发表于 2022-02-14 15:42
写文章有钱赚吗

没有，兴趣而已

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执笔

洛凡FF 发表于 2022-02-13 05:34
手腕的发力是加速旋转（内旋）吗？

内旋和小臂手指手腕的鞭打是两回事。

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V蟹同学V

$hh 发表于 2022-02-14 15:51
高远球手腕的力只要一点点了了 手臂的充分内旋就足够了

如果你想要更快出球速度和更加省力还是需要手腕转动

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$hh

V蟹同学V 发表于 2022-02-14 19:17
如果你想要更快出球速度和更加省力还是需要手腕转动

那是为了球速 肯定需要短促发力 用到手腕

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执笔

hoholzl 发表于 2022-02-14 10:22
确实，众观现在网上的所有反手教学，基本没有相同的。因为我本来就会反手发力，每个教练的动作都跟着学一下，也都能反手压底线。非常好玩

不一样可能是因为没有讲到本质的东西，或者是没说清楚还有就是教练对动作的理解不一样。

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执笔

高率铵 发表于 2022-02-14 11:12
所以我一直找不到小臂手指发力的感觉

和抓东西的感觉一样，最后击球的那一瞬间，手握紧。

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V蟹同学V

作者来做一些解释。语言的传递肯定会产生歧义，这很正常，我尽量用词准确。评论主要对手腕发力有歧义，这里我解释三个词。
手腕发力，最终呈现的形态是腕关节转动，小臂大臂起支撑的作用，也就是把手腕送到该有的高度。
小臂发力，一般默认手腕关节是几乎不动的，呈现形态是肘关节在动，大臂起辅助作用。
大臂发力，说的是肩关节转动，小臂和手腕一般情况下也动，但大部分力量来源于大臂肌肉和身体。

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阿澈.

fatman羽毛球 发表于 2022-02-14 10:00
只靠手腕  后场到后场 感觉很难啊

还有手指

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xijianyin

很好写的，非常有用。

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田馥甄

5点10分？？？？楼主是有多卷

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