［复健］用亲身经历浅谈羽球常见伤病及恢复方法

嗨大的姐夫哥 · 发表于 2022-6-25 22:45:13

好人一生平安

Mr.FatWu · 发表于 2022-6-25 22:45:14

大体重西瓜真的难受

我吃零食 · 发表于 2022-6-25 22:45:41

我左脚足弓伤了快半年了，想来看看，没想到就是休息，准备星期一拍个片子，伤病太难了，现在打球都不敢跳了

炀白尘 · 发表于 2022-6-25 22:47:20

好帖帮顶

Litife · 发表于 2022-6-25 22:52:03

顶一个

桃田三年巴黎见 · 发表于 2022-6-25 23:04:16

已收藏

zhouzhou123 · 发表于 2022-6-25 23:08:12

静蹲要120°么？不是90°？

命运之友 · 发表于 2022-6-25 23:11:30

好文帮顶

asus10tu · 发表于 2022-6-25 23:13:58

崴脚了，前期康复很快，2-3天就能走路，但是剩下1成左右感觉恢复的十分缓慢，2个月了，现在甚至旋转一下脚掌都有疼感。。

羽若同行 · 发表于 2022-6-25 23:21:15

楼主牛批，感谢分享

空城旧梦g · 发表于 2022-6-25 23:21:50

好贴帮顶

羽若同行 · 发表于 2022-6-25 23:23:31

rsu 发表于 2022-06-25 12:43
练好腿。。保护好膝盖最重要，其他的基本问题比较小，还有可能注意注意腰伤，不过强度不是特别大应该没问题

请问下有什么练腿的方法吗？想请教一下保护好膝盖，之前打球打多了膝盖就有疼过

beginneR-1 · 发表于 2022-6-25 23:24:14

学习学习～～

立花泷 · 发表于 2022-6-25 23:42:06

好帖收藏了

少荃中堂 · 发表于 2022-6-25 23:58:56

雪融发表于 2022-06-25 22:25
兄弟也有这种问题啊
我也是脚背痛特别是杀完球往前蹬的时候左脚脚背经常拉的很疼
右脚没问题只有左脚脚背这个情况

巧了，我是右脚脚背疼，左脚背没事

金梓宇 · 发表于 2022-6-26 00:00:24

占个楼

羽翛艺璇 · 发表于 2022-6-26 00:11:12

收藏了

欢快喵大人 · 发表于 2022-6-26 00:40:41

好贴帮顶，野球2年多髌骨磨损，有积液了

vvx · 发表于 2022-6-26 00:53:41

zhouzhou123 发表于 2022-06-25 23:08
静蹲要120°么？不是90°？

力量练习90°完全没问题，但如果是轻度半月板损伤和轻度髌骨病变建议大小腿夹角不小于120°

熊抱 · 发表于 2022-6-26 01:03:37

肱骨位置的肌肉疼痛怎么办很久了怎么治都好不了休息也没用

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