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yonghuisong00 发表于 2022-09-23 09:01 你的屁股有没有疼？ 我主要是屁股肌肉发紧，屁股疼。 没有其它不适。
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watsonchan 发表于 2022-09-23 01:09 一句话:打球不练身.迟早就有伤!
吃饭打豆 发表于 2022-9-22 11:03 记忆鞋垫耐用吗？
zwanything 发表于 2022-9-23 12:43 我一双能用差不多半年，每周两次
yonghuisong00 发表于 2022-9-23 08:55 你能坚持下来锻炼，厉害！
吃饭打豆 发表于 2022-9-23 15:01 能介绍下品牌吗。谢谢
zwanything 发表于 2022-9-23 15:48 我是在海外的，100人民币一双，国内应该便宜多了吧
1559965733 发表于 2022-9-23 10:29 屁股疼是肌肉，没事，发力协调以后就不太会疼了，我刚开始也屁股疼
扑克死神 发表于 2022-9-23 15:31 得终身练 没办法的 不练以后搞不好得拐杖轮椅··
yonghuisong00 发表于 2022-09-24 02:23 我感觉也是，不能彻底解决问题 不知道做手术效果如何，但是根据查到的资料来看，做手术是最后最没有办法的选择，好像有风险。
扑克死神 发表于 2022-9-24 03:45 不到万不得已不要手术
yonghuisong00 发表于 2022-09-24 02:21 我的不是肌肉问题，是腰突后压迫坐骨神经，导致的坐骨神经刺激的肌肉疼。 原来是右边疼，经过长达差不多两年时间的锻炼后，现在右边屁股基本恢复了（但是好像并不能彻底恢复，打得猛了第二天早晨还是会肌肉僵硬），但是左边又开始出现症状了。 打球结束后要好好的拉伸才可以没有明显疼痛，否则第二天就会很难受。
1559965733 发表于 2022-9-24 08:22 那还得小心为妙啊，我现在忍着欲望不打球，打球只是一时爽
yonghuisong00 发表于 2022-09-24 08:50 不打忍不住，少打，不打太激烈的对抗，加上勤奋的锻炼，和及时热身拉伸应该还可以。
1559965733 发表于 2022-9-24 09:56 注意安全兄弟
小沈阳 发表于 2022-09-24 10:33 先凸为敬。。。
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发表于 2022-9-23 12:43:30
