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楼主: 羽羽大魔王

[新手入门] 我又来扑蝴蝶了

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发表于 2023-3-20 18:18:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
只能说,可可爱爱
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发表于 2023-3-20 18:21:33 | 显示全部楼层
其实 第二个 视频,反而要好很多。因为里边少了一些错误的动作

不要蹬腿起跳!
不要蹬腿起跳!
不要蹬腿起跳!

先从挥拍学起。学会了挥拍,自然就知道如何借用身体的力量,知道如何才能让“挥拍动作”顺畅起来。
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发表于 2023-3-20 19:10:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
先慢慢的来。第二个没有蹬转的明显比上面要好。顶肘不是为了顶而顶,腰腹瞬间转动过去就自然顶肘了。先完全放松感受一下。
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发表于 2023-3-20 19:37:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
那些要微信的就算了吧,别忘了那个拍视频的人找你算账
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发表于 2023-3-20 19:52:56 | 显示全部楼层
有点可爱小姐姐有时候挥拍的拍面看起来挺正的,可以先不蹬跳,立定挥拍。蹬跳要稳住腰腹
本帖最后由 Jamesonii婷 于 2023-3-20 19:54 编辑
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发表于 2023-3-20 20:04:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
原地挥拍还可 换脚的发力错了 看着有点别扭
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发表于 2023-3-20 20:04:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
后脚走早了,有点别扭感觉,上肢和下肢太同步,,加油!找个教练指导一下也好!
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发表于 2023-3-20 20:35:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
羽羽大魔王 发表于 2023-03-20 11:09
看了真的,一开始我看的就是刘辉李宇轩没整明白,那上手和看视频两回事

结合思考,最好的效果是在你脑海里面能够建立立体的 类似三维动图,解析整个动作。
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发表于 2023-3-20 21:12:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
坤大侠 发表于 2023-03-20 11:35
有个测试方法,面向墙壁架拍,然后转体挥拍不会被墙壁卡住就是对的。

我练过这个方法,可是第二天右斜方肌酸得不行,好像是顶肘顶太高了,怎么会这样
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发表于 2023-3-20 22:10:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
找面墙贴着练,肘就顶起来了
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发表于 2023-3-20 22:24:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
你那蹬脚和转髋没用上力,光有视觉效果了。
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发表于 2023-3-20 22:50:45 | 显示全部楼层
没一个过网,抬头45度打
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发表于 2023-3-20 23:08:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
派大星抓水母
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头像被屏蔽
发表于 2023-3-20 23:17:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2023-3-20 23:27:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
脚发力不对。这样,你架拍的时候右脚就半折下来,脚尖踩地,左脚轻微点地甚至悬空,身体微测转向后拉,保持这个姿势,然后在挥拍的一瞬间右脚后跟向外旋转,右腿蹬直向前上方用力,慢慢就能找到感觉
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发表于 2023-3-20 23:28:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
是在进步,加油。找一种掰弯信用卡然后又撒手弹出去的感觉。通过重心先由右脚转换到左脚。转动实际是转髋不是转身。
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发表于 2023-3-21 10:02:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
第二个视频好。硬要说点改进的话,抬头看向来球,挥拍向上向前挥
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发表于 2023-3-21 17:04:41 | 显示全部楼层
Sola. 发表于 2023-3-20 21:12
我练过这个方法,可是第二天右斜方肌酸得不行,好像是顶肘顶太高了,怎么会这样

这只是个测试方法,又不是要求这样去练。就是用这个方式能自然的转体挥拍不被墙面卡住就行。
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发表于 2023-4-2 12:00:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
仔细看看教学视频,拿个破拍子对着镜子练练,视频里问题有点多,同步发力、没抢高点、抡大臂
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发表于 2023-4-2 16:08:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
怎么说的,就是感觉你没有体会那个磴转,大臂带小臂,转胯卸力那个感觉
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