我又来扑蝴蝶了

楚扬长流

只能说，可可爱爱

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屠户

其实 第二个 视频，反而要好很多。因为里边少了一些错误的动作

不要蹬腿起跳！
不要蹬腿起跳！
不要蹬腿起跳！

先从挥拍学起。学会了挥拍，自然就知道如何借用身体的力量，知道如何才能让“挥拍动作”顺畅起来。

疏影_

先慢慢的来。第二个没有蹬转的明显比上面要好。顶肘不是为了顶而顶，腰腹瞬间转动过去就自然顶肘了。先完全放松感受一下。

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freewanderlust

那些要微信的就算了吧，别忘了那个拍视频的人找你算账

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Jamesonii婷

有点可爱小姐姐有时候挥拍的拍面看起来挺正的，可以先不蹬跳，立定挥拍。蹬跳要稳住腰腹

锦羽汐

原地挥拍还可 换脚的发力错了 看着有点别扭

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LCW.蛋

后脚走早了，有点别扭感觉，上肢和下肢太同步，，加油！找个教练指导一下也好！

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红烧炒糕

羽羽大魔王 发表于 2023-03-20 11:09
看了真的，一开始我看的就是刘辉李宇轩没整明白，那上手和看视频两回事

结合思考，最好的效果是在你脑海里面能够建立立体的 类似三维动图，解析整个动作。

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Sola.

坤大侠 发表于 2023-03-20 11:35
有个测试方法，面向墙壁架拍，然后转体挥拍不会被墙壁卡住就是对的。

我练过这个方法，可是第二天右斜方肌酸得不行，好像是顶肘顶太高了，怎么会这样

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奕悬

找面墙贴着练，肘就顶起来了

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泛比柏舟

你那蹬脚和转髋没用上力，光有视觉效果了。

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猫山

没一个过网，抬头45度打

立花泷

派大星抓水母

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heiii

脚发力不对。这样，你架拍的时候右脚就半折下来，脚尖踩地，左脚轻微点地甚至悬空，身体微测转向后拉，保持这个姿势，然后在挥拍的一瞬间右脚后跟向外旋转，右腿蹬直向前上方用力，慢慢就能找到感觉

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减速慢行

是在进步，加油。找一种掰弯信用卡然后又撒手弹出去的感觉。通过重心先由右脚转换到左脚。转动实际是转髋不是转身。

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qyq5899

第二个视频好。硬要说点改进的话，抬头看向来球，挥拍向上向前挥

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坤大侠

Sola. 发表于 2023-3-20 21:12
我练过这个方法，可是第二天右斜方肌酸得不行，好像是顶肘顶太高了，怎么会这样

这只是个测试方法，又不是要求这样去练。就是用这个方式能自然的转体挥拍不被墙面卡住就行。

yedihh

仔细看看教学视频，拿个破拍子对着镜子练练，视频里问题有点多，同步发力、没抢高点、抡大臂

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寒烬

怎么说的，就是感觉你没有体会那个磴转，大臂带小臂，转胯卸力那个感觉

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