学了15节课还没有突破性的进步，该考虑换教练还是慢慢来？

祝钱浩

边练边打肯定不行。要 不打光练   养成正确的习惯，大概两个月就会好很多很多

晶羽kk弦

畅畅子 发表于 2023-3-21 14:18
周六周日我可以的

那你就加我微信吧，我们微信上说，我的微信号站内消息私信侬了，你加下我吧

神奇小散人

你有每天对镜子自己练习挥拍吗，你有每天私下放松身体体会发力吗，如果只靠教练教和自己去球场实战那点时间，我觉得进步很慢。

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晶羽kk弦

畅畅子 发表于 2023-3-21 14:18
周六周日我可以的

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神奇小散人

神奇小散人 发表于 2023-03-21 14:57
你有每天对镜子自己练习挥拍吗，你有每天私下放松身体体会发力吗，如果只靠教练教和自己去球场实战那点时间，我觉得进步很慢。

我第一次去上课，也是握拍姿势不对，打球没有鞭打发力。然后我第四节课去上课时候，教练检查挥拍，第一句话就是你自己回去练了不少吧，一看就是练家子，还说鞭打发力也有了，让我继续巩固。我每天雷打不动对镜子慢动作纠正挥拍十五分钟，熟悉之后慢慢加速体会发力顺序。教练只能告诉你往哪里努力，剩下能走多远还是要靠自己私下练习。

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在河边常走

教练其实是分开说的，教和练除了那2个小时课时，其他有空的时间，也拿把拍子按照教的，挥一挥，握一握，拿球掂一掂，岁数大了想长进就需要多找找感觉。

nirvanalxf

看你是把教练当成是去学，还是去找他当陪练的了。学，课上可以告诉你方法，正确的动作，可是一节课一小时，你不能指望一小时就形成肌肉记忆，你要课下去练习，去练挥拍，练步伐，练身体的专项素质。如果你觉得课下做不到又想提高快，改掉坏习惯，那只有一天两小时，一周保证至少 3-4 次的一对一私教才可能有你觉得质的飞跃。

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小张的小赵

断断续续的十五节课基本没啥用，不自觉握拍变错，也说明你步伐到击球姿态上都不对。

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jackchenwei

我和你一样也差不多打了3年，感觉自己进步很大，尤其双打，这东西跟教练是一方面，另外一方面是个人天赋，包括身体素质，悟性。

你真想打好球，我建议你一边练球，一边1天隔一天练下身体，其实你得明白真的实战中没人会喂你球，每个人都是在跑动中接球的，能不能抢先一步拿到高点决定了你下一拍的质量。所以有精力有条件的话健身房练起来。另外一个很重要的就是悟性，你每打完一个球尤其是丢分失误被动的球你得自己琢磨下为什么会丢分，会失误，会被动。。。尤其是双打，意识是很重要的，有了基本意识打法框架后你再想想需要哪些技术去配套这些意识打法。比如为什么双打时候自己这边总是被动防守，为什么进攻机会不多，是不是太喜欢挑球，没有意识到保持下压连贯主动的重要性，那么怎么保持呢？是不是应该要少起球儿多让对方起球呢？

记住每个人天赋上限都不同，但是你可以达到自己的上限。

Coslin

15节课就想突破性是不可能的，技术是慢慢沉淀出来的，不要急

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畅畅子

魅吻蓝月 发表于 2023-03-21 05:15
我自己也带成年人，感觉应该不是教练的问题。

你带的成年人有像我这种情况的吗

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EthanDeng777

还有考虑下天赋问题

看侃

到了这个份上，还是换个教练吧！我估计教练也有苦难言

东师小杨

谈笑天2号 发表于 2023-03-21 07:52
等你打够了，自然有体会

150节不是玩笑话。

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十年新手

15节课就想有突破进展？
你把羽毛球想的太简单了，羽毛球是需要长时间的练习形成肌肉记忆，学到会到不需要思考直接反应  需要很久

畅畅子

gly0617 发表于 2023-03-21 13:23
我上了9节课，去年9月份开始学，也是断断续续。目前还在练习高远球挥拍，定点高远球都打不好。上课主要学习高远球加全场步伐，一节课1小时，感觉教练讲的挺好的，高远球动作问题都给我指出来了，就是我练不会，今年准备稳定一周一节课练下试试。

那你也加油！

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zhugezhe

自己也要多思考，可以看看视频，我觉得视频上讲的更成体系，比如李ok的，前因后果的，常见错误，怎么改的，理论知识讲的比较细，容易理解后自己举一反三，变成自己的东西。然后线下主要还是练，而且教练可以直接指出错误。另外，要拍自己的视频，很多动作不看自己的视频不知道，看了才知道，这么明显的错误，目前想提高主要在哪些方面，要不然教练直接跟你讲，你也很难理解到。然后如果想换换教练也没毛病，每个教练都有自己的风格，都试试，挺好的。

原来我不帅

成人班最难教

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球龄七年半

一点经验供参考。
1 短期内高频多球训练。从描述可以看出，训练密度不够。这种训练频率，再好的教练也无法在课堂上让你突变。想要短期飞跃，必然需要用这种方法建立基本的身体感觉，初步掌握各种技术。可以考虑在3个月内、每周2-3次请教练集中训练。
2 减少对抗性业余计分赛。技术没定型之前，最怕的是和人对抗又用回了错误的习惯动作，可能打一次对抗，一堂训练课的收获就还回去了。

六个榔头

你可以看看b站袁正益的网络，看看能不能有点领悟，能自律的话跟着网课练也能练出来

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