到底是力量重要，还是技术重要

aimini871 · 发表于 2023-7-27 20:41:24

楼主说反了。羽毛球是小肌肉群发力，力量上升空间肯定不如技术上升空间。纯业余成年人找教练好好学，一般到4级没问题。纯力量苍蝇拍没有步伐的，3级都费劲。建议楼主扩大扩大视野。去比较有名的教练那或者羽毛球学校看看，看看学了几年球的8 9岁孩子，那孩子还没有球网高，看看能不能暴打苍蝇拍没步伐的纯业余选手。
本帖最后由 aimini871 于 2023-7-27 20:42 编辑

Skr.boy · 发表于 2023-7-27 20:51:01

力量？技术？

这方面李梓嘉有发言权，你看看他现在的状态

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寒云 · 发表于 2023-7-27 21:30:14

蚂蚁没问题发表于 2023-07-27 18:53
你现在啥水平？没人指导可以请教练，买网课嘛。
B站链接是这个【中国羽毛球不缺少天才，9岁女娃单打天花板，压倒性优势夺得冠军-哔哩哔哩】 https://b23.tv/lT6KKtH

水平很菜，感觉遇到瓶颈了，很难提升了，感谢您提供的视频，我学习学习

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天天锻炼 · 发表于 2023-7-27 21:37:03

好好练。

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一张 · 发表于 2023-7-27 21:40:53

寒云发表于 2023-07-27 17:39
嗯，二者是相辅相承的，我是看抖音全是讲怎么做动作和步法教学，从来没见过让锻炼上肢力量的，所以有疑问是不是太纠结技术了，而忽略了力量，有的人技术可能80分了，而力量才20分，重点练力量可能提升更快，一直练技术可能空间也不大了

其实我个人觉得下肢力量相对上肢力量要更关键，因为下肢力量足够的话能保证移动更迅捷，步伐更简洁，而且不容易脚受伤，打球的人脚基本都受过伤，尤其是不注重下肢力量训练的野路子，技巧和力量相辅相成，就像两只脚，缺哪一个都是走不远的

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革命经典 · 发表于 2023-7-27 21:52:33

个人愚见：如果基本发力技巧没搞明白，练的力量再大上限也很低。而基本发力技巧对于目前很多业余球友来说就是跨不过的一道技术难关。所以从羽毛球入门的角度来看，我觉得基本技术更重要。对羽毛球技术有一定程度的正确了解之后，更能有的放矢地练力量，在这个阶段再练力量或者身体素质，就能极速地提高羽毛球水平（但也是有限度的）

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houzibuluo · 发表于 2023-7-27 21:56:45

都很重要

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行天逆水 · 发表于 2023-7-27 22:03:23

先技术后力量发力正确事半功倍

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SETIAWAN.H · 发表于 2023-7-27 22:07:58

力量只是身体素质中的一项。身体素质就好像是一个盘子，上面能装多少东西，完全取决于它的大小。而技术就好像是你拿盘子的能力，拿得不稳，东西装多了也会掉。所以你问哪个重要，完全取决于那个对你目前来说是瓶颈。

SETIAWAN.H · 发表于 2023-7-27 22:09:39

大部分人根本无法从微观的解剖角度来理解高远球这个动作，所以，他们不知道身体素质体现在哪，怎么去练。

钟泽轩 · 发表于 2023-7-27 22:16:30

下限和上限

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别碰我毛巾 · 发表于 2023-7-27 22:16:52

技术发力重要，力量大是天赋优势，就拿我和我的球搭子举例我们两是发小，一年半前一起入坑的，他身高175体重180多左右又是干工地的又壮又胖的力量没得说但由于我打的比较勤，半年时间就拉开差距了

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Pma(Matt) · 发表于 2023-7-27 22:20:05

如果是打拉吊突击的突击那一下前几拍的铺垫就是技术不然你都没机会发力突击。当然如果你铺垫到位了但杀不死那就是力量速度不够大家可以自行入座。。

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文武大帝 · 发表于 2023-7-27 22:27:39

如果非要选，我选技术

别碰我毛巾 · 发表于 2023-7-27 22:28:29

技术发力重要，力量大是天赋优势，就拿我和我的球搭子举例我们两是发小，一年半前一起入坑的，他身高175体重180多左右又是干工地的又壮又胖的力量没得说身高和体重力量都优于我，但这种大重量的选手明显的缺点就是跑不快，且由于我打的比较勤，一个星期能保证打3场，多的时候5-6场，半年时间差距就拉开了，现在打他就跟散步一样。

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quaz · 发表于 2023-7-27 22:32:12

我觉得握拍倒是看不出什么，发力对的话，就算握到那个中杆，至少也能从后场打到中场吧，空有一身蛮力基本上是不可能打到后场的，只要你看人家猛人家一定有发力正确的地方，至于女生打球好像不是特别强，那是因为人家爆发力不行啊，羽毛球打的就是爆发力
总结的来说，就是，蛮力基本上连半成都占不到，技术占六七成，爆发力占两三成

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立花泷 · 发表于 2023-7-27 22:33:51

先练技术和步伐

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扁桃体不发言 · 发表于 2023-7-27 22:35:02

都重要

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随便了？ · 发表于 2023-7-27 22:42:51

肯定先技术，没技术什么都救不了你，有了技术觉对比先有力量好

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黄科钧 · 发表于 2023-7-27 22:44:52

羽毛球比的是综合技术，省队下来的妹子，能把我们这里的业余男高打的两位数都拿不到

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