25岁以后明显感觉身体机能下降

柳叶银刀 · 发表于 2024-4-28 15:18:11

确实是虚了，要不就是睡眠不足，多喝点维生素营养液补一补，睡一个星期，啥都好了

孤独的布偶猫 · 发表于 2024-4-28 15:19:16

打的少了会这样，多打打就好了

ttalk · 发表于 2024-4-28 15:29:17

同97，感受一样。真的差太多了，已经是一身班味了

羽毛球出血者 · 发表于 2024-4-28 15:37:20

过了30机能下降还能信

嗷呜一口仙贝 · 发表于 2024-4-28 15:38:27

十几岁强度一打大也得几天恢复

HHHH球迷 · 发表于 2024-4-28 15:41:37

仁者无敌咯发表于 2024-04-28 02:17
可以试试每天专门做一个小时中低强度有氧，心率大概在150到170之间，睡眠绝对会变好

这个是什么特殊训练么？愿闻其详

gallons · 发表于 2024-4-28 15:42:17

我老人家作为过来人讲
30
35
40
都会有一个严重的下滑

不过就你这年纪说不行，肯定是强撸灰飞烟灭

WondersH · 发表于 2024-4-28 15:45:17

考虑下作息或者去体检一回。我25岁，毕业前后因为熬夜+运动少身体确实跟不上，体检后听医生建议，健康作息后现在天天打两三个小时莫得问题。

冷艳锯 · 发表于 2024-4-28 15:53:42

当打之年啊，50岁的我才有这个感觉

菠菜747 · 发表于 2024-4-28 15:55:14

我是过了30之后才明显感觉到的

挑不动许多愁 · 发表于 2024-4-28 15:59:32

读书时候熬夜多了？有些是隐性的，当时确实没问题。单纯论打球，除非强度很高不然不会到肌肉酸痛的地步，最多没前一天那么有力

Darth·LinDan · 发表于 2024-4-28 16:08:25

我18到19变化明显

不要再肩痛了吧 · 发表于 2024-4-28 16:11:46

有一说一找个厉害的中医调理一阵立马生龙活虎

yvl_919 · 发表于 2024-4-28 16:20:03

加班+熬夜+应酬经常喝酒+女朋友，你就知道什么叫做力不从心

sikelei · 发表于 2024-4-28 16:36:20

才27岁，年轻着呢，怎么可能

yaoyiroy · 发表于 2024-4-28 17:10:18

25这不正当年，等你过了35就知道什么才叫做身体机能下降了

康康简单 · 发表于 2024-4-28 17:21:41

好好调养，戒烟，戒酒，适当色色。规律作息，你这个年纪还能恢复

Maples · 发表于 2024-4-28 17:25:56

我有这样感觉，包括打游戏，25岁以后的专注度，反应灵敏度都在下降

橘朔也 · 发表于 2024-4-28 17:30:23

Maples 发表于 2024-4-28 17:25
我有这样感觉，包括打游戏，25岁以后的专注度，反应灵敏度都在下降

30岁特别结婚后更加明显，我结婚前可以盯着球追着球打，现在只能跟着球打，时间长了打着打着就要在天上找球

snailyslf · 发表于 2024-4-28 17:45:53

行就行，不行就不行，你歇会儿是几个意思？

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[脑洞大开] 25岁以后明显感觉身体机能下降