晚上打完球怎么控制食欲啊？

μ易 · 发表于 2021-11-25 21:44:09

控制个啥，该吃就吃

Te3r1fic · 发表于 2021-11-25 21:45:35

回家洗澡就睡觉

飞翔的鱼鱼 · 发表于 2021-11-25 21:52:28

打完球要吃，不然打球做什么

彦池 · 发表于 2021-11-25 22:09:31

洗个澡，吹干头发，迅速睡觉！

子荷沐风 · 发表于 2021-11-25 22:10:49

打球前吃饭。球前1h，高蛋白为主，加适量碳水。如果来不及就面包和牛奶。打的时候喝能量饮料。打完还饿就喝牛奶，然后早点睡

是Tovi · 发表于 2021-11-25 22:20:30

我每次打完球累的没胃口

瓜皮怪dj · 发表于 2021-11-25 22:41:30

放开吃就完事

王小俊儿 · 发表于 2021-11-25 22:47:58

我每次打完球都是累得不想吃东西。剧烈运动是会抑制食欲的，所以如果不想吃太多，那就打完球再去跑5000米，回去指定不饿。

徐大大68 · 发表于 2021-11-25 22:48:46

只能说，完全控制不住

Yotao · 发表于 2021-11-25 22:53:41

先打球后吃饭

罐氧气 · 发表于 2021-11-25 23:11:49

吃多了不好

时之耀耀 · 发表于 2021-11-25 23:13:52

卡通人物发表于 2021-11-25 12:32
打球从来不会瘦

管不嘴那是自然

曜到病除 · 发表于 2021-11-25 23:39:25

路过围观

h598281889 · 发表于 2021-11-25 23:39:48

别做梦了，打完球控制不了的

，最多少吃一点，你把吃的换成饱腹感强的，热量低的那种。

Izzie · 发表于 2021-11-25 23:56:24

导演我睡床上发表于 2021-11-25 08:39
吃鸡胸肉，麦片，牛扒

正解！

品味生活的老黄 · 发表于 2021-11-26 00:07:39

这是五十岁以上的胖人需要考虑的问题

今麦郎 · 发表于 2021-11-26 00:15:08

不就是为了那顿饭嘛

放屁必须脱裤子 · 发表于 2021-11-26 00:16:05

现在已经160了，虽然大家都说我看起来只有130

qyli · 发表于 2021-11-26 01:19:24

打完球吃一顿烧烤，吃完就没食欲了

立花泷 · 发表于 2021-11-26 01:45:46

还是打的不够累，累了的话水有时候都顶的喝不下

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