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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 16岁羽球女孩儿请求给出建议，会认真的一条一条看的.
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[新手入门] 16岁羽球女孩儿请求给出建议，会认真的一条一条看的.

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雨羽玖
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2022-6-20 01:09:47 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
超级业余，没有练过，平常下课打，偶尔会去球馆打球，这是我打球的第二年，力气可能比较大，姿势动作什么的完全不懂.
别喷我别喷我，我知道我很菜，但我在变成更好的自己！


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Amagi
Ta的装备
2楼
发表于 2022-6-20 08:13:08 来自中羽APP | 只看该作者
架拍引拍挥拍大臂都夹在身上没有放开，这样击球效果不佳不说，你肩膀很容易受伤的
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天空的风影
Ta的装备
3楼
发表于 2022-6-20 08:15:01 来自中羽APP | 只看该作者
挥拍不只是动动手而已 全身都需要一定程度的协调
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大眼镜小眼睛
Ta的装备
4楼
发表于 2022-6-20 08:21:28 来自中羽APP | 只看该作者
先把拍子拿对
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右脚大母指
Ta的装备
5楼
发表于 2022-6-20 08:36:47 | 只看该作者
没找教练吧，先从高远球开始练，握拍、架拍、蹬转最基础
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飞鱼没翅膀
Ta的装备
6楼
发表于 2022-6-20 09:18:07 | 只看该作者
蹦跳得看起来是比较灵活，力气看起来也不错。有这些基础学起来应该会比较快。
如果有兴趣长期打球，建议还是跟个好教练，或者技术动作规范的业余高手，从头学起。否则这么打，过个几年容易出现一些劳损，而且没有什么进步空间自己也觉得没有意思就会放弃了。
可以利用暑假时间咯，高考前也就这一年多会稍微轻松一点，再往后就没有时间了。
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2022-6-20 09:20 编辑
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narishun
Ta的装备
7楼
发表于 2022-6-20 09:22:54 来自中羽APP | 只看该作者
争取高点的击球点
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岁月无情
Ta的装备
8楼
发表于 2022-6-20 09:25:30 | 只看该作者
感觉运动天赋是有的  脚下并不软  但是手上的动作问题很大  建议找个教练
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小龙2021
Ta的装备
9楼
发表于 2022-6-20 09:27:03 来自中羽APP | 只看该作者
手肘高一点去打更高的点，脚步重心控制下争取更少的步数
发于中羽APP iPhone
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liunx
Ta的装备
10楼
发表于 2022-6-20 09:43:47 | 只看该作者
感觉身体没有舒展开来，看着好别扭，这样的话高远打不远，小球吊不近，找个教练或者高手指点一下吧
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何必为我深情
Ta的装备
11楼
发表于 2022-6-20 09:54:09 来自中羽APP | 只看该作者
找教练
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瓦莉拉
Ta的装备
12楼
发表于 2022-6-20 10:17:50 | 只看该作者
我觉得你力量基础和灵活性都可以的，腿上力量也是有的，天赋还是不错的，整体来说还是动作规范性差了一些。在不影响学习的情况下可以在网上去找资源，从高远球的动作规范开始，然后是挑球，抽球，吊球，杀球，网前，最后是反手。慢慢来，就自己知道自己有进步就是好事情啦！
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瓦莉拉
Ta的装备
13楼
发表于 2022-6-20 10:18:15 | 只看该作者
啊对，还有步伐，不过别急，慢慢来，一个一个来
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Amoonl
Ta的装备
14楼
发表于 2022-6-20 10:29:13 来自中羽APP | 只看该作者
舞起来了
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BigSoapAS
Ta的装备
15楼
发表于 2022-6-20 10:54:07 | 只看该作者
论坛里说太抽象了，建议还是有条件烧教练。
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海洋哈哈
Ta的装备
16楼
发表于 2022-6-20 10:54:47 来自中羽APP | 只看该作者
夹手臂了。上身要打开。多看网红的教学挥拍动作
发于中羽APP iPhone
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ncbhdl糖糖
Ta的装备
17楼
发表于 2022-6-20 10:55:33 | 只看该作者
先练好姿势
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cyp_4940
Ta的装备
18楼
发表于 2022-6-20 11:09:57 | 只看该作者
身体协调性一般，看着没有其他运动基础，要想到一定水平，必须得找教练，按规范的动作练起
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fshong
Ta的装备
19楼
发表于 2022-6-20 11:13:45 | 只看该作者
学会3点，女孩打球基本可以横扫球场：
1.学会抓拍，正手，反手，在家经常练抓拍
2.学好开正手高远球，在楼下就可以练
3.打好一个高远球，在家就可以练挥拍
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雨羽玖
Ta的装备
20楼
 楼主| 发表于 2022-6-20 11:22:16 来自中羽APP | 只看该作者
Amagi 发表于 2022-06-20 08:13
架拍引拍挥拍大臂都夹在身上没有放开，这样击球效果不佳不说，你肩膀很容易受伤的

谢谢，会注意的
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