羽毛球能减肥就是个笑话吧？？

小小魔王宝宝 · 发表于 2022-6-24 08:05:55

大学的时候，国庆，中午一顿饭，打球八小时，国庆过后直接10斤没了

ljvans911 · 发表于 2022-6-24 08:08:16

个人体验，只能出出汗，肉是减不掉的

西之双鱼 · 发表于 2022-6-24 08:15:35

快10年了，一直这个体重

蓝弟一天 · 发表于 2022-6-24 08:30:01

右撇子先森发表于 2022-6-23 13:43
节食才是王道

不能说节实，而是科学膳食+运动。节食不是一个好的方法吧~

放飞333 · 发表于 2022-6-24 08:32:08

右撇子先森发表于 2022-06-23 13:43
节食才是王道

得用控制变量法。同样没控制饮食，打羽毛球的显然比不运动减脂。

右撇子先森 · 发表于 2022-6-24 08:32:44

放飞333 发表于 2022-6-24 08:32
得用控制变量法。同样没控制饮食，打羽毛球的显然比不运动减脂。

收效甚微

右撇子先森 · 发表于 2022-6-24 08:33:24

蓝弟一天发表于 2022-6-24 08:30
不能说节实，而是科学膳食+运动。节食不是一个好的方法吧~

节食其实就是科学膳食，每天两顿的营养就够用了

xiaoying007168 · 发表于 2022-6-24 08:33:34

享受运动的乐趣，喜欢他就好。带有减肥的目的去做某一项运动，尤其是不能给自己带来乐趣的运动，反而是一种痛苦，不一定能减肥

右撇子先森 · 发表于 2022-6-24 08:33:53

ljvans911 发表于 2022-6-24 08:08
个人体验，只能出出汗，肉是减不掉的

消耗的是碳水

Amagi · 发表于 2022-6-24 08:36:01

真的可以

放飞333 · 发表于 2022-6-24 08:36:18

右撇子先森发表于 2022-06-24 08:32
收效甚微

是不是你打了羽毛球后，吃得更多了？

清油炒青菜 · 发表于 2022-6-24 08:37:16

打完球不吃夜宵，我从160多斤减到现在140斤

ykykyk · 发表于 2022-6-24 08:47:25

见过一个胖子，打球的时候喝可乐

右撇子先森 · 发表于 2022-6-24 08:49:16

ykykyk 发表于 2022-6-24 08:47
见过一个胖子，打球的时候喝可乐

我也见过，打球吨吨桶喝可乐

百事逍遥子 · 发表于 2022-6-24 09:01:56

想当年，打球+控制饮食减了50斤……

foser · 发表于 2022-6-24 09:13:17

SDSuperW 发表于 2022-06-23 13:53
我打球之前170多斤，打球以后220多斤

你是不是又宵夜

金角 · 发表于 2022-6-24 09:14:33

注意饮食方面，打球频率，都是有影响的

SDSuperW · 发表于 2022-6-24 09:14:57

foser 发表于 2022-6-24 09:13
你是不是又宵夜

我只是打完球后跟球友们补充一下能量

卡通人物 · 发表于 2022-6-24 09:18:15

宵夜？走！

foser · 发表于 2022-6-24 09:22:40

SDSuperW 发表于 2022-06-24 09:14
我只是打完球后跟球友们补充一下能量

我也是，平时上班，下班回去就晚了。就只有在小区坝坝球耍哈，那个氛围，有带西瓜，有带大瓶可乐，有烧水泡茶，更甚有人带了卤菜，很多时候不是打球，只是朋友聊天

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