打球总崴脚怎么办啊？

海蓝色的天 · 发表于 2022-7-31 07:59:20

都肿成这样了，还不如医院看看？

Mordecai · 发表于 2022-7-31 08:05:22

习惯性崴脚，筋络错位了

想做坏人的好人 · 发表于 2022-7-31 08:16:31

练力量正解

Sumchung · 发表于 2022-7-31 08:19:05

加强步伐练习，鞋也要讲究些

因为吃太多 · 发表于 2022-7-31 08:27:04

转职吧，身体都在提醒你，不适合这个运动

这次慕安没输 · 发表于 2022-7-31 08:31:44

我觉得是鞋子的问题

SenjuKK · 发表于 2022-7-31 08:36:36

我昨天也小崴了一下，幸好穿着无敌号，不太严重，支撑着把第二局单打打完了，当晚没啥大感觉，今天感觉走路脚踝有点不舒服。

Jeewt · 发表于 2022-7-31 08:52:17

引以为戒

Bobbao · 发表于 2022-7-31 08:52:56

看着就疼……

泛比柏舟 · 发表于 2022-7-31 09:12:25

核心点是脚踝力量不够，康复后联系踮脚尖锻炼力量。另步伐需要练习，蹬跨步时，脚掌略朝外脚跟落地。其他就是少用跳杀等，注意防滑。

王老师武汉 · 发表于 2022-7-31 09:32:51

这个要治疗用药，大小医院看看，这伤不能拖，

Excalibur_ · 发表于 2022-7-31 09:51:13

肿的好厉害，可以去医院看一看，之后打球最好做一些固定，护踝或者用胶布打脚都可以

天龙李寻欢 · 发表于 2022-7-31 10:02:59

Everglow1 发表于 2022-07-30 20:39
这个应该还行吧

珍惜双腿，远离yy
换新款胜利，9310，9300，9200tty，抗扭放侧翻都秒yy 100条街

扑克死神 · 发表于 2022-7-31 10:11:35

这个一定要留意，反复崴脚会成习惯性崴脚的。完全恢复再打球，不要怕麻烦，每次肌肉贴+护踝用上

鸢一折纸 · 发表于 2022-7-31 10:18:50

完全休好在打球，不然容易习惯性崴脚

奇一 · 发表于 2022-7-31 10:24:19

肿起来还是很严重了，

秋-风 · 发表于 2022-7-31 10:25:39

水平川发表于 2022-07-31 02:11
我也是这样，兄弟养了多久才能打球？

半个月差不多，一个月完全好

整个宇宙 · 发表于 2022-7-31 10:26:32

很严重，不排除韧带撕裂甚至断裂的可能，CT彩超核磁都要做

egehp · 发表于 2022-7-31 10:27:28

步伐有问题吧

保护伞 · 发表于 2022-7-31 10:34:25

好好练踝关节力量吧～不练的话可以挂拍了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册