找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

楼主: Everglow1

打球总崴脚怎么办啊?

  [复制链接]
发表于 2022-7-31 07:59:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
都肿成这样了,还不如医院看看?
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 08:05:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
习惯性崴脚,筋络错位了
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 08:16:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
练力量正解
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 08:19:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
加强步伐练习,鞋也要讲究些
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 08:27:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
转职吧,身体都在提醒你,不适合这个运动
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 08:31:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
我觉得是鞋子的问题
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 08:36:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
我昨天也小崴了一下,幸好穿着无敌号,不太严重,支撑着把第二局单打打完了,当晚没啥大感觉,今天感觉走路脚踝有点不舒服。
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 08:52:17 | 显示全部楼层
引以为戒
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 08:52:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
看着就疼……
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 09:12:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
核心点是脚踝力量不够,康复后联系踮脚尖锻炼力量。另步伐需要练习,蹬跨步时,脚掌略朝外脚跟落地。其他就是少用跳杀等,注意防滑。
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 09:32:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个要治疗用药,大小医院看看,这伤不能拖,
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 09:51:13 | 显示全部楼层
肿的好厉害,可以去医院看一看,之后打球最好做一些固定,护踝或者用胶布打脚都可以
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 10:02:59 来自中羽APP | 显示全部楼层

珍惜双腿,远离yy
换新款胜利,9310,9300,9200tty,抗扭放侧翻都秒yy 100条街
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 10:11:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个一定要留意,反复崴脚会成习惯性崴脚的。完全恢复再打球,不要怕麻烦,每次肌肉贴+护踝用上
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 10:18:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
完全休好在打球,不然容易习惯性崴脚
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 10:24:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
肿起来还是很严重了,
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 10:25:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
水平川 发表于 2022-07-31 02:11
我也是这样,兄弟养了多久才能打球?

半个月差不多,一个月完全好
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 10:26:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
很严重,不排除韧带撕裂甚至断裂的可能,CT彩超核磁都要做
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 10:27:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
步伐有问题吧
回复 赞一个

使用道具 举报

发表于 2022-7-31 10:34:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
好好练踝关节力量吧~不练的话可以挂拍了
回复 赞一个

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-2 20:05 , Processed in 0.032179 second(s), 11 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表