打羽毛球肩膀痛？肩峰撞击综合征运动康复练习

harris7 · 发表于 2022-9-22 22:04:32

学到了

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Miraitowa111 · 发表于 2022-9-23 12:36:48

真好的文章

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Jrrr · 发表于 2022-9-23 18:29:38

20220606 发表于 2022-09-20 20:53
最近肩膀也有点疼，但试了上面的动作没感觉

持之以恒，

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森知 · 发表于 2022-9-23 19:47:45

哦来芜湖会

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lrdfrf · 发表于 2022-9-23 23:18:07

之前一直用中低端yy的vt20dg 3u中杆标的是硬，但是打起来杆我能驱动，但是很木，挥重对于我稍微大了点，还有一直200多块钱非常普通的糖水拍uc3920感觉挥重稍微轻了一点，中杆木又不硬不弹，高端拍尤尼克斯的杆我用了一下朋友的，感觉极光800杆都是比vt20dg的硬，个人感觉，大家有没有能给我推荐的高端yy，给我的感觉我都不知道我到底挑适合yy高端平衡系列还是高端进攻系列

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小雨又微风 · 发表于 2022-9-23 23:22:45

打球前还是要做好拉伸，有效缓解身体损伤

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张box · 发表于 2022-9-24 17:51:38

谢谢分享

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临沂老王 · 发表于 2022-9-25 07:19:00

藝菲发表于 2022-09-20 20:56
食指那条筋连着手腕那疼是怎么回事儿？有人知道吗

掌侧还是背侧

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沐羽乘风678 · 发表于 2022-9-25 18:56:57

头像P的毫无违和感

我右肩曾经很痛(不知道是不是这种)，打过几针封闭针没啥效果，却在一次参赛时主办方的免费检查帮按压按好了，按得贼痛近段时间好像有点复发，手往后绕圈有响声，网前绕圈有摩擦声(可惜不在当年的城市了)，有啥好方法呢

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木可。 · 发表于 2022-9-26 09:32:40

藝菲发表于 2022-09-20 20:56
食指那条筋连着手腕那疼是怎么回事儿？有人知道吗

我也是，但是把小臂肌肉按摩一下就好了

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ares.cz · 发表于 2022-9-26 15:21:40

肩胛骨疼

无羽66 · 发表于 2022-9-26 16:18:02

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藝菲 · 发表于 2022-9-27 17:48:35

临沂老王发表于 2022-09-25 07:19
掌侧还是背侧

背侧，一使劲按食指就疼

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月咏江流 · 发表于 2022-9-28 01:48:15

之前讲的手腕康复就挺好的

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月咏江流 · 发表于 2022-9-28 01:48:55

shouts0902 发表于 2022-09-20 22:37
以前动作不标准抡手臂而且不转体导致剧烈运动后肩膀能疼两三天，现在好多了，但是有个问题我普通杀球没事但是学李梓嘉杀球手腕不疼肩膀疼

可以学学聪聪教练的杀球

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王东晨源宝鑫 · 发表于 2022-9-28 11:02:22

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31725 · 发表于 2022-10-3 17:24:18

感谢分享

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NikoWang666 · 发表于 2022-10-12 09:44:58

学习了感觉真的很重要

1814013 · 发表于 2022-10-16 21:22:14

太及时了，肩膀正痛着

一直哈皮 · 发表于 2023-1-29 23:05:12

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无羽66 无羽66 当前离线积分 497 经验精华金币注册时间 2021-11-5 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-9-26 16:18:02 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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王东晨源宝鑫王东晨源宝鑫当前离线积分 16 经验精华金币注册时间 2022-4-23 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-9-28 11:02:22 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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