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刘旭洋 发表于 2022-10-29 12:55 我平时和朋友每周一三五每次2小时全部在练习单打,每次都没怎么具体的打分数,全部都是练习单项技术,还有固定线路的练习,比如说正手反手被动球路(被动回网前吊球,或者是被动回后场高球都行),吊上网(直线,斜线),吊杀上网(直线,斜线),前场两点打四点,后场两点打四点,多球的搓,勾,推,挑练习,多球的前场放网,然后接着退对角后场杀球,或者是退后场对角的高远球练习,还有就是对方被动回高球,然后我方杀球(直线斜线不固定,随机)。中间还有专门的四点打四点(也就是专门的拉掉练习,不进攻)。差不多这些就是我和我朋友每次两小时练习的内容。 我这里场地还是很好定的 这样练习提高真的是很快,特别是对于单打。可以互相交流一起提高
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石室丹丘 发表于 2022-10-29 17:00 平时我也会练球,但没有练这么多技术,稳定性为主
刘旭洋 发表于 2022-10-29 17:25 平时我们以练球为主,打21分的的比赛不多,有时回和别的教练的学生一起打下,不过不多。
刘旭洋 发表于 2022-10-29 17:22 我每次和我朋友都练这些,每人练这些技术练5分钟,两人交替着来。所以基本上每次2小时都可以把很多项都能够练完。反正每个星期练习3次,强度这些都是够的,两个小时期间不休息,除了喝水之外。
老友牛肉炒粉 发表于 2022-10-29 09:36 本来就是休闲运动,单打要求技术能力较高,大部分人没那个追求较高技术的兴趣
石室丹丘 发表于 2022-10-29 09:59 那你打的有意思,可能你朋友打久了就会觉得和你搭的没意思了
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