|
我的诊疗过程：再谈螺旋线与羽毛球发力（六）-宇宙的终极运动形态：旋转
我：医生，我发现你每次的标题取的有点文不对题，上一篇加了一个小标题，叫“宇宙的终极运动形态：旋转”，但整段一个字没提旋转，倒是鞭打讲了一大通，这次还用这个小标题吗？ 医生：终极嘛，能一直用到最后，才叫终极。 我：终究略显粗糙。 医生：你知道为什么鞭打理论这么流行，也能很好地解释能量传递和速度转换的原理，但还是有很多朋友不太认可，甚至强烈反对吗？ 我：不知道啊。 医生：因为，人可以很容易挥动鞭子，但很难自己体会鞭打。鞭打理论，对自学、教学的具体指导意义，都十分有限，毕竟，打球不是考物理，打得好才是真的好。 我：那别的理论呢？比如杠杆原理、波传递原理。 医生：杠杆原理指导动作很好，很容易上手，但可能不太透彻，锻炼不当还有受伤风险，因为身体关节很容易建立费力杠杆，对关节和筋膜的损伤是比较大的，就像我。。那朋友之前提的“逆挥拍”理论，其实就是费力杠杆的一种，需要慎之又慎。 我：波传递呢？毕竟，宇宙的基本粒子可能就是一些弦，振动产生的波。 医生：波传递原理我觉得算是鞭打理论的另一种形式和角度的分析方法，比鞭打更形象和显性，“循环圈”的移动就是波的移动，而且波能够从腿、髋开始发起，比循环圈更容易理解，缺点可能也是身体很难体会波的移动推进，因为大多数人身体硬得像一块铁板，说不定跳舞的朋友更容易体会吧。 我：你都否定完了，那还要理论干嘛? 医生：所以高手普遍比较鄙视理论派，一味空想，夸夸其谈，一上场连中羽四级都够不上。 我：唉，听君一席话，胜听一席话，前边都是白费功夫吗？ 医生：当然不是，我们继续聊一聊鞭打理论，聊得更深入一点。 我：。。。你你你，别过来啊，说得我有点怕。 医生：不要怀疑我们球痴的取向问题，像周伯通那样的武痴对女人都不感兴趣，更别说男人了。言归正传，为什么身体体会不到鞭打感？ 我：因为人体太硬了，不够柔软。 医生：对，这是一方面。还有一个因素，大臂、小臂、球拍都太长了，无法像鞭子一样无限细分成无数小短节，所以前文有人提出“三节鞭模型”，而不是鞭打模型。 我：“三节鞭模型”才是跟人体形状对应的模型啊。 医生：形态上，没错。能效上，差很远。这也是“三节鞭模型”的应用者，击球后需要很大动作卸力的原因。 我：鞭打不需要卸力？ 医生：100%完美能效无需卸力，身体模仿鞭打，只能说追求不断接近吧，因为永远不可能实现。 我：话都让你说完了都。 医生：否定是为了更好地前行，如果美好的追求很容易就能实现，这个世界还有什么意思。 我：我快要忍不住打你了你信不？ 医生：好吧，如何让身体学会正确的鞭打，我总算要念出小标题了，宇宙的终极运动形态：旋转。 我：旋转，跟鞭打有关系吗？挥鞭子，没见到旋转呀？ 医生：我们说身体鞭打，是把哪个部分当成鞭子？ 我：这个你算问到人了，初级的鞭打是把大臂、小臂、手指和球拍当成鞭子，高级的鞭打要再加上整个身体。 医生：说的没错。那么模拟鞭打，是在哪个平面挥鞭子呢？ 我：这个就要讲究力线一致了，从蹬地脚开始，身体的反弓、大臂小臂的带动、球拍倒拍挥拍的轨迹，都在同一个大圆弧平面内。 医生：看来市面上该有的理论，你都颇有涉猎。 我：海纳百川，兼容并蓄，说的就是我。 医生：你说的这个身体姿态，就是俗称的“卷腹杀”，身体的鞭子更倾向于前后挥动。也是“三节鞭模型”的应用场景。 我：没错。 医生：理解道到这一层，已经是业余爱好者的发烧友级别了。但如果我说，人体其实是前后+左右的复合鞭子，你能理解吗？ 我：也能理解，所以要稍微倾斜着身体挥拍。 医生：那你发现一个问题没有，这些动作都会让人不由自主地从后向前冲，击球结束后必须向前，向左侧卸力。 我：没错啊，打球积极，整个身体压上去，不就得前冲、卸力。 医生：我们再次回到初衷“完美能效无需卸力”，至少不需要非常夸张的卸力，因为有些时候为了便于回动，甚至会刻意残留动能向前带动身体。 我：也就是说，我愿意回动就卸点力，不需要回动，就要原地爆炸？ 医生：原地爆炸，非常贴切的形容。你不妨观察一下林老汉的击球，像不像原地收缩一下，然后内部像子弹一样弹出一个羽毛球？ 我：有点像。但人们都说他是铁腕，身体不动，单靠手腕点杀，所以重心极稳。 医生：你相信吗？ 我：我自然不信，但又无法解释。 医生：蛋神，就是高效发力的典范，之所以成神，不仅仅是铁打的身体，更是接近完美的效率。 我：我还有希望吗？ 医生：没希望的，但不妨碍我们达到自己的完美，以及看清别人发力的问题。 我：我想学。 医生：接下来的描述，是对此前所有交流的总结，希望你能听明白，我争取推导得比较简练。 我：好，我已经迫不及待了。 医生：如果有疑问，可以随时打断： 条件①人体筋膜的整体绷拉结构，只有筋膜贯通，才能拉紧——“张国臂掖，以通西域”，高抬大臂，以通胸肘。 我：没问题。 医生：条件②如果要扯断新鲜木棍的筋皮，最好的方法是麻花拧。 我：感觉有什么东西乱入，这也算一个条件？ 医生：当然算，这个不是你的生活经验吗？ 我：我是说这个条件有用吗，我们干嘛要扯断皮筋？ 医生：非常有用，扯断皮筋的本质是极度拉紧皮筋，这意味着什么？ 我：意味着，麻花拧能够拉紧筋膜。 医生：没错！身体的前后弯曲动作、左右弯曲动作，其实都很难拉紧筋膜，这个麻花拧，主要体现在大小臂和球拍上，因为身体可扭转的幅度有限。因此必须加上这个条件②如果要拉紧身体的筋膜，需要应用麻花拧。 我：这下才正常，没问题。 医生：条件③羽毛球的理论基础是鞭打，或者是机械波传递，无论是哪一种，从内部看，都是传递介质内部基本单元、粒子的相互拉力，形成波或者速度的传递。 我：也能理解。 医生：简化一下条件③鞭打的内部现象是前端对后端的持续拉力。 我：没问题。 医生：条件④关节两端的骨骼，呈现一定角度时（钝角），可以通过沿着关节旋转，实现两端统一到一条直线上，这条直线就是旋转的轴线。 我：等等，这一条啥时候讲过？ 医生：没讲过。这一条临时加的，陀螺的定轴原理，有问题吗？ 我：有什么用吗？ 医生：极其有用，你没发现吗，上述条件，有一个关键词再次出现了。 我：麻花拧和旋转，都是旋转。 医生：没错。 我：具体有什么意义呢？ 医生：当然有。我们持续沟通这么久，初衷是什么？ 我：学打球，改动作。 医生：我们为什么总也学不会？总也改不好？ 我：知识点太多，肌肉记忆太顽固。 医生：所以，如果有一种可能，只用少量，甚至一个知识点，解决所有的考试题，你想学吗？ 我：你莫又消遣我，我不相信。 医生：这个知识点，不是已经出现了吗。 我：旋转？ 医生：对，旋转能够拉紧筋膜，能够伸直关节，这不就是羽毛球的所有动作了吗？无论是身体呈现反弓，还是挺胸、倒拍，最终都是要伸直，击球。 我：暂且相信你，请继续。 医生：条件已经列完了。 我：这么快？这里边，①③是纯理论，②④是具体的动作，而且②④又可以统一成一个词，旋转。 医生：哈哈，没错，这就是我们想要的效果。这是一个收敛函数，一切都逃不出旋转二字。真好，我们终于等来了宇宙的终极运动形态：旋转。从侧身挺胸抬肘架拍的那一刻起，只需要转换重心，让左侧身体带动，从髋关节开始启动旋转，就能带动身体第次旋转、伸直、拧紧，拉动末端加速，弹射击球。倒拍不用下垂、立腕不用过分，所有的关节，都可以呈现明显的钝角，让旋转、扭转实现筋膜拉紧，实现关节伸直，没有明显的卷腹变形，感觉不到前后挥动卸力，逐渐走向一级能效。这就是蛋神，制胜的秘密。 我：总感觉你在跳大神，说胡话。 医生：路还长，慢慢揣摩吧。
本帖最后由 百学无一成 于 2024-8-20 17:02 编辑
| 
楼主: 百学无一成
[复制链接]
/1 
Ta的装备
发表于 2024-8-20 14:24:34
楼主
