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楼主: L.C.

想通过羽毛球减肥时，你需要做什么（理论篇）

火.. [复制链接]

发表于 2024-11-8 15:47:06

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我还以为我看的是版主的文章，到了评论区才发现是LC大佬的，

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2024-11-8 16:57:45

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活动是一部分，最重要还是得管住嘴，大体重打球跟腱顶不住，3个月减肥接近40斤

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发表于 2024-11-10 12:47:06

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豆豆咋了发表于 2024-11-07 20:19
不是，根本还是要控制饮食。从我个人来说，当年高考后放暑假时打球跑步骑自行车每天最少动2个多小时，然后运动完美美吃下3大碗饭，2个月后成功胖了20多斤……然后20年初疫情刚开始时，自己懒得做饭，每天晚上下班后骑15分钟车回去后就吃水煮青菜，半年下来就瘦了20斤。

我没控制过最少都是两大碗米饭打底就是没长肉

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发表于 2024-11-11 10:17:31

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打三个小时很饿怎么办

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发表于 2024-11-11 13:21:28

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想起了当年翘课的生物化学

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菲尔难得丝

发表于 2024-11-11 13:37:39

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说白了就是少吃多动＋1

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发表于 2024-11-11 14:38:41

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看侃发表于 2024-11-08 09:12
你这个训练强度比平常打球高太多了。长期这个强度，身体吃不消吧

训练强度就是比较综合有氧无氧力量都会有练打球除了比赛之外确实不会很累

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发表于 2024-11-11 14:39:33

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看侃发表于 2024-11-08 09:12
你这个训练强度比平常打球高太多了。长期这个强度，身体吃不消吧

肯定不能长期业余我觉得三个月左右能接受

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发表于 2024-11-11 17:02:03

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你需要戒掉宵夜

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我不叫康师傅

发表于 2024-11-11 19:11:55

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我倒是确实打羽毛球瘦下来了，不过饮食方面也确实做了很大的限制。没准不打羽毛球也能瘦这样？

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发表于 2024-11-12 00:11:27

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就知道晚上打球后不吃饭

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发表于 2024-11-12 01:48:17

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亏贼，这可不是高中生物，这是大学生化的知识

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发表于 2024-11-12 08:08:56

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厉害

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靠VT1DG起家的人

发表于 2024-11-12 08:36:00

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首页通知书

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发表于 2024-11-12 09:36:25

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我个人觉得羽毛球还是能减脂的，但是还是得配合饮食，会算的就控制碳蛋脂的摄入量，不会就看热量，管住嘴效果就会慢慢出来了

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发表于 2024-11-12 11:04:50

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以后打完球拒绝吃宵夜

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发表于 2024-11-12 14:22:36

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减肥是不可能的

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咕噜咕噜溜

发表于 2024-11-12 16:38:12

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打的少，不能减肥，打得多膝盖估计得出问题，羽毛球就不是一个用来减肥的运动

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胳膊没劲了

发表于 2024-11-12 19:47:28

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懂了，广场超市拍养生球才能减肥

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发表于 2024-11-12 19:52:38

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L.C. 发表于 2024-11-07 11:07
其实看结论部分就好了，目前的论证都是高中知识背景就能完成的

好一道化学有机大题

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