林李们，你们觉得李宇轩说的那个转体的事，说的对么？

不吃果皮~

羽球小连 发表于 2022-01-12 14:56
是这么个道理。  但是我感觉如果是蹬地，也得用腰。只不过是同侧腰优先。

蹬地力量足够了，省点腰

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羽球小连

不吃果皮~ 发表于 2022-1-13 17:51
蹬地力量足够了，省点腰

还是老哥机制啊。  

不过话说回来。蹬地容易形成同手同脚。  这个跟他说的原理不一样（但是这个蹬地的是多数大大小小教练教的）

他这个是中轴线的跷跷板原理。  我今天上午又重新听了一下。  他特意强调了：左边上下向回拉扯，然后右边先不要送，等到腰开始拧的时候，借力就打出去了。

所以他跟多数教练讲解的不一样。  他在那个视频之后又出了一个别的视频。强调了——没说蹬地不对。  可见这里面他也是顾全大面。   反正这东西个人有个人理解和教法。     

浅画相思

路过围观

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bluesky1300

每天两练 发表于 2022-1-11 10:17
李OK讲的没错，是你理解错了，以右手持拍来说，他整个动作的发力起点其实是确认步的右脚蹬地，并不是你认为 ...

你说的道理可能是对的，但是你明显没有仔细看李的视频，那里面明确说到了“往后拉左腿”这样的字眼

老衲的棒子

可以蹬地那是你退得快, 人在球後面的狀況
但是馬來步很大的前提假設是人去追球的狀況
因此是靠身體左側帶動,  硬把右半身扭過來

所以實際上是兩種做法都可以
比較高水平的場, 大致上對手不會給你機會讓你人在球後面打

安岗-向阳花

1.转髋是由左髋往后，右髋往前两个动作合成的。如果这两个动作一起做，那么威力要比只强调一边要大。也就是在被动情况下，可以用更小的动作做出转髋。2.李宇轩教练说的没有错误，如果你觉得错了，那么最后一定是你错了，哈哈。3.这个动作做好是需要柔韧性，力量，协调性的。看懂了不一定能做好。圆肩驼背，胸椎灵活性不好，核心不好，肩胛骨稳定性和肩膀灵活性不好，臀肌不足，屈髋和伸髋功能受限都会在一定程度上影响这个动作做完美。4.主动高远球都没有问题，李教评判过关的依据是球速很高的被动高远球是否能高质量的回到底线。5.关于转髋这一点，也是需要能力支撑，大家可以抱着5公斤左右到药球或者哑铃，重心放右脚，做一个屈髋转体并把重心转到左脚的动作，身体转90度后，再把力量传递给上肢把药球推出去。试试这个动作，有几个人能做好（转髋过程中，右脚前脚掌要一直踩实地面）

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7EVEN

各位大佬，我的理解是架拍时右手微顶肩胛骨和抬左脚 ，右脚微蹲时从左脚到右手会让身体形成弓形，然后左手下拉和左脚往后拉会让弓形从下往上有个力使出来。整个过程右脚应该没有参与发力。我的理解蹬转是另一种通过转换中心的借力方式。

托儿所一霸

羽球小连 发表于 2022-1-12 09:27
我就是在质疑这个问题，到底有没有右脚的蹬转。
我看了他后面的视频，有一期开头直接说了——“我不是说 ...

实践出真知，我爬完所有楼了，来留言了。
但从这层楼里说的，我既登转，又拉腿，就总是出现同手同脚问题。直到我可以不抬持拍侧腿，才感受到诸多发力，比如腹部。
再说说主贴里的争论，我觉得李教练说的没毛病。你可能看的B站，我是看的网课。结合B站另一个人袁正益讲的。X型发力，省力且力大。
持拍侧脚做轴，持拍手和对侧腿作为杠杆，这样人体最远的两个点，持拍手和对侧脚，离圆心越远速度越快。
而如果有蹬转情况，则只有半个身子作为半径，肯定不如X型发力大。

再一个看其他层留言，很有感触，就是实战中没那么多情况让球员蹬转。结合看桃田或者何冰娇的头顶球，反复看这种X交叉步都挺明显的。

古木清玄

玩什么羽毛球 发表于 2022-1-11 10:09
这一点关乎到侧身转换是很有关系的，因为我碰到好多球友，他们不侧身杀球甚至比侧身杀球更有力，一开始以为 ...

你这个说法启发到我了，感谢大腿！

云雾樵夫

前不久在李教练抖音直播的时候问过一个打高远球的蹬转问题，李教练回答说他不太认同蹬转这个词。

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