关于膝盖，推荐的方法或者药物能奏效。我愿意出现金200！或赠一只拍子。

benzoo

如果反复积液，那就是里面有损伤咯，静修一段时间，让其自愈，然后做一些专项的膝关节训练，增强膝关节附近肌肉群的稳定性，以后再配合护膝，只要不是连续强度太高的，都不会反复了。
当然，如果你还是一个篮球爱好者，那就另说了！
对了，还有减重，反正羽毛球没有身体对抗！

崮rz

我这几天也膝盖积液了，晚上打完球就肿，涂冷敷凝胶睡一觉又消了。去医院医生给我开了艾瑞昔布片止疼

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广州羽毛球私教

医生每天这么多病人，所以最保守只能给你开药涂药缓解，然后疼了就缓解，进入循环，等你问题更严重了之后就手术治疗，即使是水平高的医生也很少能从专项运动损伤机制上出发，基本是在常见损伤上处理，所以你看了很多医生都没用就是这个原因

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Quiet.

我专业队的，和你有过一样的情况，具体疗程方法私信你了

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超級老鳥

对于你的这个情况，我的建议是少打球换球鞋学会减震的落地方法（半月板开裂在西医这已经有点严重了尽量不要打了，不然震没了可不是好事）

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枫云

楼主这个是慢性损伤  其他的都还好说  就是半月板损伤几乎不可能回复   吃点儿氨糖看能不能有点儿效果 再就是静养一段时间 韧带和脂肪垫这些软组织损伤恢复下  后期加强膝关节和小腿的力量训练  再就是 这种损伤多半和上网步伐以及起跳后落地的卸力缓冲姿态有关系  建议针对这两个方面做调整   然后前面的各位楼主说的扶他林什么的 那个在药理学分类上属于非甾体类止疼药 只有止疼作用  对损伤不起治疗作用  建议少用或者不用  
---------一个规培医生用自身同样的受伤部位的经历给你的建议

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熊抱

一年十进宫医院的人告诉你，静养加敷扶他林真的很不错，忍住不打球一个月多就好了。

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汪cy

扶他林，涂到疼的地方

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汪cy

没有姿态 发表于 2022-01-27 19:08
不采取任何药物治疗或者康复训练，纯静养吗？

不需要，就是休息，药物只是一部分，最重要的还是休息

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狼神

盐酸氨基葡萄糖

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qaz666

没那么严重的伤 但是平常都抹西伯利亚氨糖关节修复乳 看能不能帮到你

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bullbob

你这个症状轻微的，不要吃药，去游泳试一下，自由泳，重点练打腿

风乘旧梦

推拿，针灸、艾灸热，我总觉得老中医能解决你的问题，或者有所好转，中羽毕竟不是看病疗养的地方，不能盲目搞，搞不好伤上加伤，最后，祝你早日康复。

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阿库纳塔塔

如果赠一只100zz，我愿意把我养伤方法告诉你。省级医院副院长告诉我的

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呆滞

没有姿态 发表于 2022-01-28 01:00
真的吗？

我以前也会膝盖疼，然后就开始跳绳，下肢力量强了。关节受伤的概率会小很多

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路太多

早日康复   

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周迪

我想问你是不是坐下屁股快挨到沙发了膝盖酸疼，刚站起来膝盖酸疼！瞬间膝盖吃力的时候疼！平时没事，打球的时候也感觉不出来！就是打完球特别酸疼？缓几天不打就没那么疼了，但是疼痛还在！

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Rainbowseaaa

你这个角度是不是有点超伸了，打球千万不能超伸。锻炼锻炼膝盖附近肌肉，做静蹲什么的，一定要做的正确

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wangwei19740712

靠墙静蹲，到双腿发抖，2天就有效果，能坚持2候月腿就不会疼了

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