学了15节课还没有突破性的进步，该考虑换教练还是慢慢来？

球龄七年半发表于 2023-03-21 16:41
一点经验供参考。
1 短期内高频多球训练。从描述可以看出，训练密度不够。这种训练频率，再好的教练也无法在课堂上让你突变。想要短期飞跃，必然需要用这种方法建立基本的身体感觉，初步掌握各种技术。可以考虑在3个月内、每周2-3次请教练集中训练。
2 减少对抗性业余计分赛。技术没定型之前，最怕的是和人对抗又用回了错误的习惯动作，可能打一次对抗，一堂训练课的收获就还回去了。

好的，谢谢您的建议，我会认真考虑的。

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weiwei2001 · 发表于 2023-3-21 23:29:56

畅畅子发表于 2023-3-21 23:21
别这样，这我就彻底没借口了不过在家咋练步伐啊，我只能挥挥拍，连想要打墙都没有足够大的空间。您家是不 ...

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家里不大也可以练

盗香 · 发表于 2023-3-21 23:32:42

谢邀
感觉好像没看到你发过视频，所以目前不清楚你是属于哪个阶段。
总的来说，上场时做不到练习时做的动作归根结底还是有效的练习不够。
举个例子，大多数人在没经过指点之前在正手区觉得最自然的接杀都是用正手（起码不会第一时间觉得用反手更舒服），我们姑且把这叫做本能。而当最后能变成在正手区习惯用反手接杀，其实就是形成一种新的本能，把原来用正手接杀的本能替换掉了。要改变本能是很难的，因此必须是靠大量的课后训练来积累，不是单靠悟性和上课那几个小时就能解决的。练习接杀也不是一上来就让对面给给最猛的杀球来接，而是先从接软压开始，逐渐提速找到自己反应的极限，优先保证发力的正确，一旦完全跟不上了不要逞强，只有在有余地的时候再继续提速直到跟上甚至超过实战速度，这样才能称为有效。当把正确动作练成本能的时候，手其实真的可以不听大脑使唤就可以完成动作了。
贪多嚼不烂，我徒弟和你开始时间差不多，一周打两三次，我一开始就给他指出了大多数基础问题，他都知道但一上场就打回原形而且不自知。后来我让他录视频，逐项挑刺，又试了一段时间，我觉得不能教多了，他脑子会炸，因为不同人的cpu处理性能是不同的。所以我让他只专攻两项，挑球和弓步，原理就是，当你把注意力放在练习某个技术后，当它成为了新的本能，你就可以把注意力解放来练习下一个技术，毕竟人的注意力是有限的，有些人能一心多用有些人不能。
所以量力而行吧，悟性高有悟性高的捷径，悟性低也不是一条死路。课后练习足够多的话，真的是能看到效果的，毕竟这些也不是啥违反人体结构的动作。

microant · 发表于 2023-3-21 23:41:41

xixialice 发表于 2023-03-21 22:20
小朋友半年多刚学到原地跳挥接球，每周6次以上小朋友5周岁不到，教练对进度很满意

你们这个强度很高了，我们一周只练一次，加上疫情影响断断续续

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畅畅子 · 发表于 2023-3-21 23:57:35

cyrano 发表于 2023-03-21 18:51
根据你说的，21年6月份才开始一周一次打球，从今年2月份一周2-4次打球，去年到现在1对1学了15节课，有你自己描述的那些问题，其实是非常正常的。你在这个运动中间花的时间还是一个标准的初学者，不用急。如果按照一周3次打球，身体条件好运动天赋好的初学者，没教练大概也要2年吧算基本入门。参照你的情况，15节课分散到如此长的时间中，其实也就是起到一个点拨的作用，作为练其实是远远不够的，如果真心想提高，大概一周上两个课时，打两次球比较合适，如果球会中还有一点练球的氛围就更好了，或者一周两次课+一次球友练球+一次球会活动，这样更好，大概半年吧应该会有比较明显效果。1对1其实有点浪费，因为人的精力体力有限，一次吸收不了那么多东西，如果不在乎钱无所谓，你现在大概参加一个小班可能更合适，有几个学员大家可以互相观察和进步比较好。

您的建议非常有针对性，很受用，我准备按照您说的方向调整。非常感谢！

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畅畅子 · 发表于 2023-3-22 00:19:23

V.Waver 发表于 2023-03-21 19:41
断断续续的练，还想出成绩，还略带质疑教练水平…果然成人班总有各种各样的观点，我专业队朋友说，往往带成人班更累是因为学员的心都不全在技术和练习上，总想着快速的学了十来节课，马上甩开一堆人的水平，但这课吧，又断断续续，动作都没想明白就想着虐人了……

个人看法是，球感和击球空间感，还有技术跑位，都需要连续的练习，多球，简单的跑位，通过多量堆起来熟练度的，哪怕改动作，纠正姿势，也不是10节课就能完成。倘若你能够1周3-4次的练，外带中间去健身房练专项，半年的确会很大提高。

耐得住寂寞，还有单打那些，毕竟是竞技，人家的球又不是教练的多球，不会就着你来，手上不熟练，动作没定形，脚步也没形成，打着打着又回到老路子，这和没上课有什么区别。还不如和同学互拉20拍高远和打2点，打4点5分钟不失误…

您的建议我很受用，很感谢，但是这种略带鄙夷的口吻也有点让人不舒服。不想出成绩就不会花不菲的学费请教练了。打得断断续续，确实有客观上的不可抗力。我去年九月份才复课，这还是我多次主动联系教练才把课续上的。至于说质疑教练，不是因为我没有足够的进步就把锅甩给教练，而是确实有水平很高的球友多次给到过这样的建议。我只是初学者的水平，确实缺乏足够的判断力，所以这才发帖来问大家么，毕竟兼听则明。

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