成年人高远球动作有改不过来的吗？

小菜鸡001

天天晴 发表于 2023-04-18 13:07
还有就是你改动作练基础的时候最好不要去打球，，一打球你练的动作又回到习惯性击球方式。。。三个月不打球就是练基础动作。。应该够你改好基础了

我也是这样想的，我现在约球只约练球的，互喂多球练。对抗我一个多月没打了。我还特意买了个穿衣镜练挥拍，现在就是看细节的挥拍慢慢纠正

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小菜鸡001

陆挺 发表于 2023-04-18 13:10
1.  仔细体会击球瞬间拍面转正时，手腕小臂感受，击球就复制这个正拍面的感觉即可，而不是靠猛转小臂去发力，发力主要靠腰腹带动
2.  肘要低才稳定，不低于肩膀即可，高那一两厘米会破坏发力结构
3.  人就是要歪，肩膀才能放松，可以去看看各种比赛慢动作，人家击球瞬间身体是不是歪的




本帖最后由 陆挺 于 2023-4-18 13:11 编辑

好的。我再好好的体会一下拍面正的感觉，谢谢你的指点。

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小菜鸡001

风骚和尚 发表于 2023-04-18 13:38
没请教练，就看李宇轩高远球，杀球收费视频，好像是400+。看了视频，两周看完，毕竟也看也要想，花了些时间，然后两周内5场低水平球，毕竟球速慢起球高有很多机会给你实践（我感觉有朋友练球做球的话应该2次的2小时训练就可以了），然后一周每天在家照镜子（其实是天黑后的窗）挥拍100到150下。再用三天在家里差不多的高度放个东西，体会确认步和转正拍面的点。
基本ok，现在高远没问题了。学杀球再用了两周内4次练球吧。
期间不想找教练，教学体系不一样，其他教练会告诉你这样不对那样不对，反而让你忘记或者怀疑视频教学，走弯路花时间更多。
我是之前有3年的野球龄，动作渣渣，不算有基础，毕竟对比来看视频后，握拍，挥拍，转换重心等等都重新学重新改。

那你算是天赋比较高的了，我看了视频，自己练也总是会缺失动作，没教练我练了两个月都是错误的动作打的。虽然球可以打高打远。但没转身，打着太累了。而且球一旧就没感觉了。还经常打到羽毛，自己练两小时要打4.5个球

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pdx队长

我也是高远球练了很久，最近终于懂了点。你看李宇轩的视频，按照他来练，挥拍的时候最重要是身体躯干扭转可以发力，但是整条右臂（当你是右撇子）肌肉要放松挥拍，架拍也只有肩膀的三角肌发力固定架拍。就连拿着拍子的手掌肌肉也是不发力的。如果你找到这个整条右臂肌肉放松然后能挥拍，你就明白的他们说的身体带动打高远球，而不是纯靠手臂了。

风骚和尚

小菜鸡001 发表于 2023-04-18 21:29
那你算是天赋比较高的了，我看了视频，自己练也总是会缺失动作，没教练我练了两个月都是错误的动作打的。虽然球可以打高打远。但没转身，打着太累了。而且球一旧就没感觉了。还经常打到羽毛，自己练两小时要打4.5个球

如果你看过李教练的视频，对比你自己的视频。第一，你握拍还需要改善，第二，你的确认步呢？第三，你挥拍大概一个大问题两个小问题。大的问题是塌腰，这个问题解答有说，小问题是手肘看起来不够高，还有身体没有后仰弹弓。
从视频看，你的动作都还有这么多问题，就应该做好定点或者小范围移动主动球做好并解决所有问题。然后再加这个快速移动的，不然为了打到球，你刚改好的动作就又变回去了。
我觉得我的天赋毕竟老了也一般，身体素质也比较差。主要看你是不是真想学好，视频认真看，反复看，本来视频看得快的就一两天看完，我就是又要看又要想还在家里简单试一下，所以看视频用了两周。
看性格，如果能沉下心就像我这种视频学习了，如果需要人督促的就按照教练慢慢来呗。

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小菜鸡001

风骚和尚 发表于 2023-04-19 10:42
如果你看过李教练的视频，对比你自己的视频。第一，你握拍还需要改善，第二，你的确认步呢？第三，你挥拍大概一个大问题两个小问题。大的问题是塌腰，这个问题解答有说，小问题是手肘看起来不够高，还有身体没有后仰弹弓。
从视频看，你的动作都还有这么多问题，就应该做好定点或者小范围移动主动球做好并解决所有问题。然后再加这个快速移动的，不然为了打到球，你刚改好的动作就又变回去了。
我觉得我的天赋毕竟老了也一般，身体素质也比较差。主要看你是不是真想学好，视频认真看，反复看，本来视频看得快的就一两天看完，我就是又要看又要想还在家里简单试一下，所以看视频用了两周。
看性格，如果能沉下心就像我这种视频学习了，如果需要人督促的就按照教练慢慢来呗。

我这几天又回头反复看李宇轩的视频，慢慢的扣细节问题，今天上了一节一对一的课程，大概的问题找到了。现在击球的感觉顺很多了。拍面也能旋的大概正了。下次再抽时间找教练再强化一下。后面应该就要练习稳定性了。

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小菜鸡001

pdx队长 发表于 2023-04-19 07:02
我也是高远球练了很久，最近终于懂了点。你看李宇轩的视频，按照他来练，挥拍的时候最重要是身体躯干扭转可以发力，但是整条右臂（当你是右撇子）肌肉要放松挥拍，架拍也只有肩膀的三角肌发力固定架拍。就连拿着拍子的手掌肌肉也是不发力的。如果你找到这个整条右臂肌肉放松然后能挥拍，你就明白的他们说的身体带动打高远球，而不是纯靠手臂了。

自己悟确实很难悟到要点，很多东西是自己看不到的。上大课教练顾不了那么人，还是得一对一才行。

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风骚和尚

小菜鸡001 发表于 2023-04-19 12:34
我这几天又回头反复看李宇轩的视频，慢慢的扣细节问题，今天上了一节一对一的课程，大概的问题找到了。现在击球的感觉顺很多了。拍面也能旋的大概正了。下次再抽时间找教练再强化一下。后面应该就要练习稳定性了。

拍面正是找点的问题，不是你刻意去旋正，是旋转过程肯定有正的一瞬间，刚好正的点击球。需要做的是结合确认步，确认你正拍面的前后和高度的点，然后整个身的脚步和身体移动让球刚好落在这个高度这个点。
我在家里挂个东西，自己每天挥拍50次把保证正拍面是这个点，4天左右。然后基本就没问题了。

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小菜鸡001

风骚和尚 发表于 2023-04-19 13:00
拍面正是找点的问题，不是你刻意去旋正，是旋转过程肯定有正的一瞬间，刚好正的点击球。需要做的是结合确认步，确认你正拍面的前后和高度的点，然后整个身的脚步和身体移动让球刚好落在这个高度这个点。
我在家里挂个东西，自己每天挥拍50次把保证正拍面是这个点，4天左右。然后基本就没问题了。

对，我现在就卡不住这个落点。我还是要多挥拍把肌肉记忆强化一下，找不准落点脚下就是虚的。很难用到腰腹的力量。

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sdvegeta

小菜鸡001 发表于 2023-4-15 11:33
谢谢你的分析，我再回头细拆一下李宇轩的教程。我现在一个最大的一个问题是找球的落点感觉很着急。击球点 ...

李宇轩教学里有，这个我也没做得好，只是知道理论，找好节奏，架拍快速到位，做好确认步，大致就是持拍手同侧的那只脚，最后一步要在球落点的后方，左手做好瞄准，这样能和平时挥拍击球场景一致，节奏不容易乱，也不会为了够到球导致动作变形。

小菜鸡001

sdvegeta 发表于 2023-04-24 20:03
李宇轩教学里有，这个我也没做得好，只是知道理论，找好节奏，架拍快速到位，做好确认步，大致就是持拍手同侧的那只脚，最后一步要在球落点的后方，左手做好瞄准，这样能和平时挥拍击球场景一致，节奏不容易乱，也不会为了够到球导致动作变形。

我己经解决了大概的问题，以前是架拍时右脚转的太多，转身时右脚不要转90度，站在右后方就行，那样重心就平衡了。击球时动作太着急是练挥拍时动作不对，初学者一定要按李宇轩视频拆分的顺序练，我以前是左手拉下来慢了。使右手顶肘不够高。导致整个动作拖沓了，击球时根本来不及转正，把动作做对了整个击球点刚刚好的，顺序是架拍，拉左手，拉下来后转身倒拍顶肘，这时身体就是正的了，挥拍击球，然后带动右脚上前身体因带动会面向左一点，关键点是架拍到击球时一定要抬头，左脚在重心转过来时要顶住，不要弯曲膝盖，最关键的是初学者挥拍时一定要带点主动顶肘，不然一开始挥拍就练被腰带着甩手肘的话在击球时肘会抬不高的。因为你就没有感受过顶肘带的那种他前挥拍是不用什么力的，而且拍面会正，

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飞翔的伊卡洛斯

问你个简单的问题啊，你的教练教你挥拍击球完成后，拍面是朝向哪里的？

小菜鸡001

飞翔的伊卡洛斯 发表于 2023-04-25 11:56
问你个简单的问题啊，你的教练教你挥拍击球完成后，拍面是朝向哪里的？

拍面没说，只说了他前挥完，不要半路收拍。感拍面收时有点向右斜。但不会太多。他现在叫我向前挥完应该是让我感受挥拍路径他前带动的力。因为我以前挥拍路径是从右向左挥的。

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飞翔的伊卡洛斯

小菜鸡001 发表于 2023-4-25 13:01
拍面没说，只说了他前挥完，不要半路收拍。感拍面收时有点向右斜。但不会太多。他现在叫我向前挥完应该是 ...

你的问题恰恰出在这个“不会太多”上，击球动作完成后，拍面应该是完全向右，这样才能完整做完“内旋”过程。

小菜鸡001

飞翔的伊卡洛斯 发表于 2023-04-25 13:08
你的问题恰恰出在这个“不会太多”上，击球动作完成后，拍面应该是完全向右，这样才能完整做完“内旋”过程。

我也很想去做内旋动作。不过现在我学得先把挥拍的顺畅练好先 想太多反而更乱。

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飞翔的伊卡洛斯

小菜鸡001 发表于 2023-4-25 13:28
我也很想去做内旋动作。不过现在我学得先把挥拍的顺畅练好先 想太多反而更乱。

顺序别搞错了，内旋才是在学会正确握拍后要学的第一个动作。
看你的视频，你的教练不怎么样，不太会教，弄不好是那种“打对教错”的教练，你这钱算是白花了，比花同样的时间打野球获得的收获还差。

AminSain

我和你一样，而且我应该比你还大，真的很不习惯，引拍转体，顾不过来，有时候架拍都不标准了

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小菜鸡001

AminSain 发表于 2023-04-26 15:20
我和你一样，而且我应该比你还大，真的很不习惯，引拍转体，顾不过来，有时候架拍都不标准了

我80后，快奔4了，你要感觉有问题了就放慢，对比视频一遍一遍的对着练，推荐看看李宇轩的后场发力教程，讲的非常细，作要跟着他说的顺序做下来。刘辉的虽然易懂一点，但我感觉他讲的太快了。
带球练的时候一定要放松，让小臂像是甩出去的。有几个关键点是:左手一定要先往下拉，转正时注意手肘高度，倒挥拍要连接上，挥拍时要向前挥，挥完后向前压，转身的力可以大一点面向左一点，刚开始只能用大幅度去体会这种感觉。

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火火龙

进来看妹子，楼主你多练就是了，天赋对普通球友来说根本不重要

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小菜鸡001

火火龙 发表于 2023-04-26 16:50
进来看妹子，楼主你多练就是了，天赋对普通球友来说根本不重要

我们这大班就妹子多，我现在己经看开了，继续练球，放弃是不可能的了，这么便宜的教练蛮难找的

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