业余爱好者感悟---提升能力最简单和重要的两点

rovide · 发表于 2024-7-16 07:54:24

这是一项运动！身体必须要扛得住练

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飞羽国人 · 发表于 2024-7-16 10:58:34

业余中有你这样的水平已是相当不错了，理论也有一套。好样的。

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houbk · 发表于 2024-7-16 16:06:17

厉害

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随风_ · 发表于 2024-7-16 20:25:28

野死发表于 2024-7-11 02:30
最好的例子就是08年暴力丹，身体素质太无解了，上帝来了也要被捶几拍。还有12年的世界名画，人没落地，球先 ...

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随风_ · 发表于 2024-7-16 20:26:27

真実の詩发表于 2024-7-11 02:46
实话

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随风_ · 发表于 2024-7-16 20:28:49

pdx队长发表于 2024-7-11 04:56
打羽毛球的身体素质和技术，就好比电脑的硬件和软件，缺一不可。

你要有匹配的硬件和软件相结合才能最终 ...

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随风_ · 发表于 2024-7-16 20:32:33

pdx队长发表于 2024-7-11 04:56
打羽毛球的身体素质和技术，就好比电脑的硬件和软件，缺一不可。

你要有匹配的硬件和软件相结合才能最终 ...

受益很大

捌贰零 · 发表于 2024-7-17 07:37:19

单把体力这一项拉满就可以弥补其他方面的不足

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MSSHMT · 发表于 2024-7-17 12:54:29

身体素质很重要，有力量有速度绝对压制技术差不多的对手

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MSSHMT · 发表于 2024-7-17 13:05:57

我觉的心肺功能也很重要

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Ianlan. · 发表于 2024-7-18 13:16:19

好帖帮顶

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再见齐达内 · 发表于 2024-7-18 16:42:04

很认同，谈一个自己的亲身经历。大约从13岁开始踢球，没有接受过专业训练，小时候小县城也没有类似的培训包括家里也没有这个条件，上大学包括刚参加工作踢比赛，完全靠着自己平时每周的5公里拉体能、每晚各200个的俯卧撑深蹲仰卧起坐这些，不断提高身体能力，去跟一些专业训练过甚至是一些专业梯队下来的运动员去跟随去对抗。

近几年，随着年龄增大，不适合参加身体对抗性太强的足球比赛，转移赛道开始打羽毛球，自己也开始懒惰下来，除了偶尔的3公里5公里拉体能，其他的力量锻炼几乎没做过了，明显感觉到有的球心到了脑子到了身体还在半蹲和晃悠，总是差一点，真的是不能懈怠啊，还是要把各方面的锻炼抓起来，打好基础。