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zm_jws_2012 发表于 2024-06-21 01:22 请问怎么做主动悬挂？
wanglin406 发表于 2024-06-17 09:45 那是 但生活不只有羽毛球，健身也是很有趣的一部分 Calisthenicmovement 也是我长期关注的油管上传者 像高翻 和双力臂，我也练习过，孤立动作转向协调运动，其实也没那么难，不会说不借力就不会借力了 你的观点 的问题在于论证过程中间有一些薄弱点，比如说背阔肌是如何影响羽毛球发力的？为啥和主流观点（如下图）不太一样？大发力动作时，究竟是视频里的‘主动悬挂位置’还是‘被动悬挂位置’？ 本帖最后由 wanglin406 于 2024-6-17 10:29 编辑
仁者无敌咯 发表于 2025-01-27 08:02 如果是向内侧挥拍，那就基本大部分都是胸肌发力了，比如说正手区抽斜线。 如果要向前向下，甚至向前向右发力，那背阔肌会主导一部分。毕竟胸肌主要还是向内的，要加上背阔肌的参与，才能在手臂抬高的位置向下发力。 如果尝试用弹力带或者绳索进行抗组，模仿手臂向上举起、在引拍的中段手臂伸直情况下，会挺明显感觉到大圆肌和背阔肌的收紧和发力
wanglin406 发表于 2025-01-27 12:26 可能 我之前和你讨论过的，dumbbell pullover确实有两变种，胸肌背肌发力比例不同。 那么你觉得一个标准的杀球，胸背肌肉各自占比多少呢 我倾向于胸肌发力更多，毕竟知乎一直和我说投掷是胸肌发力的
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楼主: 微风摆
Ta的装备
发表于 2024-8-21 22:29:16
这个帖子有时间要回来看看！
