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木有枝枝枝 发表于 2022-01-27 10:15 我感觉我的问题和你一样,我也买了李的步伐课,启动的一直有问题,对方球出来了,我启动的力量都卸掉了……
神经蛙45697 发表于 2022-06-23 13:35 写得真好,特别是对启动时机的探讨,很有启发性。我的想法是在等待对手击球时需要满足两个条件: 1.重心处在下落过程中 2.随时可以蹬地启动 所以我的启动步跳的非常小,脚尖不离地,脚跟离地,在对手击球时,脚跟在缓慢的下降,感受跟腱附近肌肉的拉长。判断球的方向后蹬地启动。
hoholzl 发表于 2022-1-27 13:08 业余球友,能做到脚踝发力的,启动步就学会大半了
神经蛙45697 发表于 2022-6-23 13:42 跟腱的感受类似于中学时扳手腕放水:对方力量不如你,你只用了一半力量,他把你的手臂压过去,压到一定阶 ...
SelwynH 发表于 2022-01-27 10:47 有没有具体的新手练习方法?
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