［复健］用亲身经历浅谈羽球常见伤病及恢复方法

风之笑 · 发表于 2022-6-27 15:33:41

后角不能静蹲！知道晚了…那半月板内侧后角二度损伤能做什么…

明年丶今日 · 发表于 2022-6-27 15:49:59

我现在是网球肘。。用100zz 4u 26磅80p 就疼得厉害。打其他的拍一就没问题。。

小米步枪 · 发表于 2022-6-27 16:06:48

vvx 发表于 2022-06-25 10:24
（备用楼）
打球的本钱是身体，有伤病产生时一定要休息。打球不是全部，当你放下打球养伤时，你会发现生活中有很多更有趣、更有意义的事
本帖最后由 vvx 于 2022-6-26 00:46 编辑

当放下球，养伤时，就会发现，生活变得了无生趣

Uniii413 · 发表于 2022-6-27 16:09:21

好贴有用

明德求索的仁佐 · 发表于 2022-6-27 16:19:29

vvx 发表于 2022-06-25 10:24
（备用楼）
打球的本钱是身体，有伤病产生时一定要休息。打球不是全部，当你放下打球养伤时，你会发现生活中有很多更有趣、更有意义的事
本帖最后由 vvx 于 2022-6-26 00:46 编辑

谢谢楼主的帖子，非常赞同这句话，我以为，我的生活除了读书就是打球了，直到受伤，发现还有很多有意义的事，有趣的事等待我们去探索！

peterjtn · 发表于 2022-6-27 16:27:30

预防膝盖损伤带运动护膝比较好吗？

你相信光么 · 发表于 2022-6-27 16:39:28

好帖，帮顶

27277 · 发表于 2022-6-27 16:39:46

牛贴帮顶

弹吉他的蜜柑 · 发表于 2022-6-27 16:42:55

好贴我顶顶顶

寂寞之间 · 发表于 2022-6-27 16:46:05

收藏了谢谢

胖铭 · 发表于 2022-6-27 16:58:33

好帖，多多学习，谢谢！

云淡风轻DS · 发表于 2022-6-27 16:59:04

好文章！的确，打球的目的是为了身心健康，保护好身体不受伤应该是第一位的。楼主在伤病中学习体会摸索总结的成功经验值得每一位羽球爱好者收藏借鉴。感谢楼主！

啊生哥23333 · 发表于 2022-6-27 17:05:57

我发现，打球还伤手指脚趾

我的右手大拇指之前一次一个星期没打球之后再打就扭伤了，平时不疼，按着疼。左脚大拇指也扭伤。有时候图快，直接脚趾发力回中，来去几回就给伤了

笙哥 · 发表于 2022-6-27 17:08:01

好文顶起！

ψrt · 发表于 2022-6-27 17:08:21

shtyyyyyds 发表于 2022-06-25 18:40
屁股痛因为啥

汗出的多了

cai2010 · 发表于 2022-6-27 17:22:04

楼主写得真好，上了三十岁，甚至接近这个年纪都觉得受一点小伤很难自愈了，不管它甚至一两年都不会好

炙热菜鸟 · 发表于 2022-6-27 17:26:54

ideu 发表于 2022-06-27 14:09
“薛松除外” 哈哈哈lz好可爱

薛松是谁？不太懂

pflszy · 发表于 2022-6-27 17:41:18

“初学者(薛松除外）”，楼主真调皮

月下_ · 发表于 2022-6-27 18:01:23

好帖！每次完全下蹲起来的时候膝盖弹响，之前打球后膝盖疼，最近在加强腿部力量训练，现在不怎么疼了，但还是弹响

felxwo · 发表于 2022-6-27 18:26:30

优秀，有图片就更好

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