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wsl86186 发表于 2022-07-06 23:32 动作不对是肯定的 最近有人和我说 胯没顶出去 我觉得很有道理 光靠胳膊往下砸 泄力也是招财猫 去年网球肘最严重 歇了三个月没碰拍子 好了对头整整一年 最近打的确实有点多 上周 每天两场 早一场晚一场 加上加磅 又开始疼 已经准备休息了 或者减少活动量 好像去年和加磅也有关系 常年27加了一磅 我是感觉和加磅有关系 因为动作不规范 其他关节肌肉就要辅助代偿 可是今天打了会29 还挺舒服的 唉 希望各位球友 规范动作 量力而行 远离网球肘 远离伤病
暗夜戚戚 发表于 2022-07-07 00:17 跨没有顶出去？侧身击球后，右腿向前同时右侧跨顶出去的意思？
小吉不会打球 发表于 2022-7-5 19:56 所以说网球肘是什么呢(表示不懂)
Andy爱你爱你 发表于 2022-7-5 22:28 趁年轻可以考虑左手，努力练个一两年也可以打打中端局。不过如果年龄偏大，高级对抗局就别想了
风之沙33 发表于 2022-7-6 01:33 跟腱炎、网球肘都得过，主要是疲劳过度引起的。一个月休假十天，至少打8、9天，每天两小时，有时一天打两场 ...
暗夜戚戚 发表于 2022-7-6 10:39 不过俯卧撑慢做其实难度更大，的确不管什么方法加强这里的力量，都要以不疼为准，所以在这个概念上，纯粹 ...
暗夜戚戚 发表于 2022-07-06 00:23 如果刚得，想想看是不是我写的这个原因或者别人的评论里的原因，是的话就改了，可能早期的好的会比较快，休息个把月吧
暗夜戚戚 发表于 2022-07-06 00:22 我觉得反手的伤害比正手大的一个原因可能是你不能再继续弯曲你的肘了，他们已经反向绷直了，而正手伸直之后好歹你可以继续内旋。所以反手的伤害上限更高，而正手的伤害门槛更低，因为使用频率和发力更多
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楼主: 暗夜戚戚
Ta的装备
发表于 2022-7-6 23:32:51
