只需一步，快速开始
手机扫码登录更安全
使用道具 举报
烎啊 发表于 2023-9-19 17:34 9000C很硬？
cyrano 发表于 2023-09-19 20:32 如果手头不富余真没必要买龙牙这种大部分人驾驭不了的拍子，花1/2~1/3价格买个9成性能的中端不好吗，还容易驾驭。 至于腰伤，不知道你这么年轻怎么会这么严重的伤病，你每天专业训练吗？你是腰椎问题还是腰肌问题，详细诊断过没有？记得读大学那会大家各种球天天打不知道啥叫累，参加工作30+才有运动会累的感觉。针灸这种东西很依赖于医师水平，那么多次不管用基本可以确定无效了。反正去大医院治好伤先，如果年纪轻轻锻炼成了一种负担那还真没这必要。伤好了，使用合理的技术动作不应该对腰有这么大的负担才是。
BloodSquare 发表于 2023-09-19 19:51 你是不是太菜（动作不对）、太弱（身体素质差）？是的话放弃吧，我断断续续打了差不多累积10年，大量使用头顶击球，像我这年龄就见个估计童子功的能比我更大幅度侧腰，腰什么问题都没，你错过了练柔韧性等身体素质的黄金时期青少年的话，现在估计也没什么办法了 本帖最后由 BloodSquare 于 2023-9-19 19:52 编辑
王老师武汉 发表于 2023-09-19 19:38 快乐打球，腰伤要去医院治疗，小心瘫痪，年轻人别不懂，制年龄不大就把身体废了，听下我这老年言，
很黄很暴力 发表于 2023-09-19 19:28 腰疼分多种， 肌肉撕裂：前期没治疗选择自然愈合结果结节肿胀一拉伸展多就疼，小手术切除结节一般即可缓解。 肌肉拉伤：少量肌肉纤维断裂自然愈合不会结节但至少修养一两个月才能痊愈，如疼痛期间检查打球，那很难痊愈的。 腰背肌筋膜炎：无菌性炎症如身体受得住或可长期服用布洛芬，或加以推拿按摩针灸缓解，痊愈较难。 腰椎间盘突出：纤维环破裂髓核突出压迫神经的一打球就疼的，可考虑手术修补纤维环，修养一段时间，回复训练即可，身边有球友做过手术说感觉好多了， 纤维环破裂不严重不想手术，可采取保守治疗，如锻炼燕飞倒挂等加强后背肌**量，达到缓解疼痛效果，
小郭想杀球 发表于 2023-09-19 19:07 愿伤病远离你
沐沐沐。。 发表于 2023-09-18 21:14 实在喜欢胜利
沐沐沐。。 发表于 2023-9-19 22:05 是去年有两个月每天晚上坚持卷腹，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等等，每晚瞎练1个小时，不是打羽毛球受伤 ...
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )
GMT+8, 2025-12-18 03:36 , Processed in 0.029531 second(s), 11 queries , Redis On.
楼主: 沐沐沐。。
Ta的装备
发表于 2023-9-19 19:28:38
