瓶颈期菜鸟的自我成长——何为“羽毛球发力入门”的一点思考

山巅一寺一壶酒 · 发表于 2023-12-10 06:34:17

出手的那一瞬间才是最精华的。
小时候用红领巾打人就知道，
挥出去打人不疼，
挥出去收一下，才最疼。

百学无一成 · 发表于 2023-12-10 06:51:56

blizzardgly 发表于 2023-12-09 23:01
问问楼主，手腕需要一直锁死吗，我在打球的时候，重杀之中，常被人说有压手腕的情况，这使我手背处有根筋很疼，这个筋就是筋膜吗，有没有什么治疗的方法

不敢当，我也是个菜鸟，交流一下。压手腕就是撅手腕，换个角度说明用的筋不对，手腕分四面，手掌和手背两侧的宽面上的手筋很分散，强度低，支撑不了大发力动作，但一般是损伤腕关节，通常到不了韧带（筋膜）撕裂的程度，所以手背疼我还想不到是啥原因导致的，可以发个视频让中羽的大神们帮忙诊断一下。

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[高级进阶] 瓶颈期菜鸟的自我成长——何为“羽毛球发力入门”的一点思考