关于羽毛球需要的跳绳知识都在这里！

哀爱爱 · 发表于 2022-2-7 23:47:56

天龙李寻欢发表于 2022-02-07 09:24
双摇一分钟150。。。我敢肯定99%的人做不到

单摇都不行

挖诶掂闹 · 发表于 2022-2-7 23:57:56

感谢楼主

TJ1 · 发表于 2022-2-8 00:02:14

eclipsedwing 发表于 2022-02-07 23:27
看看图片可以看到吗？

业余组也是这个水平吗？那着实有点强了

苦瓜苦瓜. · 发表于 2022-2-8 00:07:46

加油加油哦，谢谢你。

fubizhengzy · 发表于 2022-2-8 00:10:20

辛苦了

Beautifuljade · 发表于 2022-2-8 00:19:07

学到了

熊大等等我 · 发表于 2022-2-8 00:29:59

跳的时候缠手上你是认真的吗？绳子会变成电话线

157152007 · 发表于 2022-2-8 00:37:15

双摇一个都不会

求涨球 · 发表于 2022-2-8 00:46:57

能教教双摇的时候怎么呼吸吗？自己跳的话心里算着次数（因为是跳100下一组），分心，很容易打乱呼吸节奏。

曜到病除 · 发表于 2022-2-8 00:51:54

路过帮顶

轻工李宗伟 · 发表于 2022-2-8 00:54:22

涨经验

轻工李宗伟 · 发表于 2022-2-8 00:54:45

三木ing 发表于 2022-02-07 07:13
厉害厉害

羽球大猩猩 · 发表于 2022-2-8 01:47:04

关注一波之后有问题跟大佬请教

杨宠 · 发表于 2022-2-8 01:50:01

学到了

benpaosports · 发表于 2022-2-8 01:58:44

感谢分享

铅华111 · 发表于 2022-2-8 08:18:38

那用带配重的绳练可以吗，我用的500g配重的

曾经最美 · 发表于 2022-2-8 08:32:49

Nicholas俊发表于 2022-02-07 13:13
现在小学生好多可以做到一分钟一百七以上了，牛的兄弟们

是的，我家小学生能210左右，单蹦

曾经最美 · 发表于 2022-2-8 08:38:36

罗逸凡发表于 2022-02-07 20:36
？？？现在中考都是一分钟180，我身边都是可以双摇过180的，我体育中考都跳了200多

你确定？双摇指的是跳的次数，不是摇的次数咧

180就是摇360次吧

高考270 · 发表于 2022-2-8 10:00:13

不会双摇，用那种辅助跳绳可以不

星璨 · 发表于 2022-2-8 10:08:25

让我想起了体育中考跳绳，当时考的是跳绳。是所有选项里最不好练的，一分钟满分194，超满分要250个也就是每秒要跳4个。当时拼了老命跳了238个，对我来说跳绳其实很好练，只要动作姿势都对了。更多的就是考验你的稳定性和耐力（在中考断一个就相当于少跳了4个）

		自动登录	找回密码
密码			立即注册