教你三招国家队在练的膝盖力量半蹲训练

杨晨大神 · 发表于 2019-9-29 14:05:17

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嗨，大家好，我是你的教练，杨晨大神

今天还是想教大家一些体能训练，就是我们的膝盖保护力量训练。膝盖保护力量训练之前已经出过一篇了，靠墙的半蹲效果还不错，很多人都在练，点击下方红字可以复*一下

被膝盖疼痛所困扰？杨晨大神来为你解答

今天再教大家一个跟半蹲类似的，过脚尖的半蹲训练那我们开始吧~

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正手球反手铩 · 发表于 2019-9-29 14:37:25

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油爆枇杷 · 发表于 2019-9-29 22:48:42

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chengsp2002 · 发表于 2019-9-30 10:42:26

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abby82 · 发表于 2019-9-30 11:45:11

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qianqianfr · 发表于 2019-10-3 01:16:05

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