干货-羽毛球常见的几种步伐实战练习【桑尼教练】

桑尼教练 · 发表于 2020-6-11 11:03:08

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HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接：https://www.bilibili.com/video/BV1Xi4y1s7Ug
HELLO大家好，今天我要穿着这双BOUNCE的训练鞋，我们来做一个中前场的一个脚步的练*。

怎么练呢？主要是两步回位，做一个启动再出去。

我现在先以前场，网前两边的挑球衔接，中场的接杀球步法为例，我一个启动，左脚右脚挑完球，回位一步，第二步做一个启动防守。

然后就可以回来，启动反拍挑球，一个回位步，一个启动防守。

如果我做连贯的就是，防守一步，防守回位启动防守。记得步伐是回位慢，出去快。

不要都是快，这样的节奏会很难掌握，谢谢大家。

桑尼教练 · 发表于 2020-6-11 11:10:11

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-11 11:11:01

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-11 11:11:54

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-11 12:42:11

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-11 12:45:26

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-18 11:07:21

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-29 10:37:14

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-29 10:37:49

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-29 10:38:24

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-29 10:39:29

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-29 10:41:08

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桑尼教练 · 发表于 2020-6-29 10:41:59

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桑尼教练 · 发表于 2020-7-23 10:50:16

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桑尼教练 · 发表于 2020-7-23 10:50:59

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