沉肩：羽毛球的起点，“肩膀放松”的正确打开方式

蓝骨 · 发表于 2023-2-14 17:48:04

教科书式！正

Barry小橙子 · 发表于 2023-2-25 12:01:53

专业，清晰！

66ge · 发表于 2024-1-17 19:01:26

好文帮顶

ljq_0099 · 发表于 2024-1-20 13:58:55

被肩夹挤综合征困扰了很久，终于知道了背后的原因。这个真的是好文呀！
运动训练专业的朋友说，羽毛球运动中，肩膀前侧的肌肉主导发力，导致很多人后侧肌肉相对较弱，应该着重加强。看来练力量势在必行

鉴羽 · 发表于 2024-3-31 11:29:18

非常精彩的分析。

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[新手入门] 沉肩：羽毛球的起点，“肩膀放松”的正确打开方式