国家队同款拉伸热身，让你飞奔球场无所顾忌！

杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 10:52:19

声明：原创文章发自中羽在线，转载请保留出处和作者！

适当的拉伸，不但可以让身体更好的恢复，还可以提高关节灵活度、提高身体柔韧性、加快乳酸排出、预防肌肉劳损及粘连、降低受伤的可能性。今天我就给大家分享一套我在国家队时使用的热身拉伸动作。

私人微信：yangchendashen2021

更多原创内容，关注微信公众号：杨晨大神

欢迎添加

官方提醒1 · 发表于 2021-4-8 11:06:44

该回复已隐藏，需要权限！

clot陈冠希 · 发表于 2021-4-8 15:03:23

该回复已隐藏，需要权限！

娃哈哈打球 · 发表于 2021-4-8 15:09:28

该回复已隐藏，需要权限！

阿涛哥59 · 发表于 2021-4-8 15:36:23

该回复已隐藏，需要权限！

DegZHoly · 发表于 2021-4-8 15:46:35

该回复已隐藏，需要权限！

supercjw · 发表于 2021-4-8 16:39:50

该回复已隐藏，需要权限！

南通新人30 · 发表于 2021-4-8 17:06:20

该回复已隐藏，需要权限！

永远爱林丹 · 发表于 2021-4-8 17:09:27

该回复已隐藏，需要权限！

ilzw · 发表于 2021-4-8 17:33:44

该回复已隐藏，需要权限！

杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 18:23:02

该回复已隐藏，需要权限！

杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 18:23:30

该回复已隐藏，需要权限！

杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 18:24:32

该回复已隐藏，需要权限！

杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 18:25:07

该回复已隐藏，需要权限！

知行致用 · 发表于 2021-4-8 19:04:22

该回复已隐藏，需要权限！

TTom · 发表于 2021-4-8 19:56:57

该回复已隐藏，需要权限！

JINA麗 · 发表于 2021-4-8 23:33:22

该回复已隐藏，需要权限！

闲鱼生 · 发表于 2021-4-9 00:05:45

该回复已隐藏，需要权限！

北北小汉子 · 发表于 2021-4-9 00:27:36

该回复已隐藏，需要权限！

THZ · 发表于 2021-4-9 03:46:32

该回复已隐藏，需要权限！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册