打羽毛球真的能减肥吗？

M199412 · 发表于 2021-12-5 13:33:57

打了一个月的球瘦了十来斤。。一周打6天每次一个半小时左右

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槐序叁 · 发表于 2021-12-5 19:27:28

管住嘴就可以

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爱不倦 · 发表于 2021-12-5 22:09:52

不能

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snshana · 发表于 2021-12-9 12:04:45

老废物发表于 2021-11-23 14:21
是的，你这个的前提条件是三个小时不停在场上打，这运动量。一份普通零食（超市的饼干、薯片这类的）每10 ...

所以打三个小时的运动量不可能一杯奶茶就补回来了，差的远。如果你打球三小时一半时间都在坐着，然后还是双打娱乐局，那三小时运动量估计也就500卡，这种情况倒真是一杯奶茶，一包薯片就吃回来了。打球减肥有个很著名的例子就是宋宗耀，他大学毕业后胖了几十斤，后来又去打羽毛球了，没几个月就瘦回去了，不需要其他运动，也不需要戒宵夜。