杀球要怎么练才能提高速度?

恣睢羽球 · 发表于 2021-9-14 17:59:31

今天用4u88spro和一个准备好的学长练对攻

，他杀不s我，我也杀不s他，给对方的都是中后场高球，都会顶后场，硬是杀不si，想问问杀球的速度怎么样可以显著提高

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诸雪芳 · 发表于 2021-9-14 18:03:34

拉高磅

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就是王骏涛 · 发表于 2021-9-14 18:06:08

很少有一板杀死

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haihuamsj · 发表于 2021-9-14 18:36:08

跟女双差不多，突然性不够，落点不够尖

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恣睢羽球 · 发表于 2021-9-14 18:40:28

haihuamsj 发表于 2021-09-14 18:36
跟女双差不多，突然性不够，落点不够尖

准备好接杀的那种半场练，不是全场

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飞焱流星 · 发表于 2021-9-14 19:06:22

练腰腹力量就好

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恣睢羽球 · 发表于 2021-9-14 19:11:10

飞焱流星发表于 2021-09-14 19:06
练腰腹力量就好

两头起，仰卧卷腹那些吗？

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飞焱流星 · 发表于 2021-9-14 19:12:14

恣睢羽球发表于 2021-09-14 19:11
两头起，仰卧卷腹那些吗？

嗯呢，还有跳绳，双摇三摇

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正常购买 · 发表于 2021-9-14 19:53:15

从高远练起

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恣睢羽球 · 发表于 2021-9-14 20:03:48

正常购买发表于 2021-09-14 19:53
从高远练起

。。。

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鸡腿猫 · 发表于 2021-9-14 20:17:06

我觉得协调是绝对力量的前提，发力不协调力量再大也浪费掉了

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fantasyjason · 发表于 2021-9-14 22:31:38

每天杀两百个

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恣睢羽球 · 发表于 2021-9-14 23:08:53

fantasyjason 发表于 2021-09-14 22:31
每天杀两百个

没这个条件

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我的电脑 · 发表于 2021-9-14 23:21:41

恣睢羽球发表于 2021-09-14 23:08
没这个条件

每天杀一百个

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风之沙33 · 发表于 2021-9-14 23:57:52

鸡腿猫发表于 2021-09-14 20:17
我觉得协调是绝对力量的前提，发力不协调力量再大也浪费掉了

正确的全身协调发力才是关键！

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quakekeeper · 发表于 2021-9-14 23:58:51

家里吊根绳子，每天杀球打绳子100下。

导演我睡床上 · 发表于 2021-9-15 00:37:56

李宇轩杀球教学

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fxzhjf · 发表于 2021-9-15 08:05:07

实力差不多杀不死正常，半场跟双打类似，双打有几个在后场是一拍杀死的

王等等CHN · 发表于 2021-9-15 08:49:59

要不试试找个匪夷所思的落球点哈哈哈

恣睢羽球 · 发表于 2021-9-15 08:50:02

fxzhjf 发表于 2021-09-15 08:05
实力差不多杀不死正常，半场跟双打类似，双打有几个在后场是一拍杀死的

那确实，所以要提高水平

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[高级进阶] 杀球要怎么练才能提高速度?

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