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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 羽毛球步法 | 如何练就羽球场上的“凌波微步”?
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羽毛球步法 | 如何练就羽球场上的“凌波微步”?

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Xiao。yin
Ta的装备
141楼
发表于 2021-11-18 14:44:39 来自中羽APP | 只看该作者
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嘟嘟嘟都督
Ta的装备
142楼
发表于 2021-11-20 20:20:44 来自中羽APP | 只看该作者
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Xiao。yin
Ta的装备
143楼
发表于 2021-11-22 15:32:15 来自中羽APP | 只看该作者
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星空漫步
Ta的装备
144楼
发表于 2021-11-22 20:13:40 来自中羽APP | 只看该作者
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v_kiss
Ta的装备
145楼
发表于 2021-11-23 13:21:56 | 只看该作者
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球场无厘头
Ta的装备
146楼
发表于 2021-11-24 09:17:59 来自中羽APP | 只看该作者
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一个，所有
Ta的装备
147楼
发表于 2021-11-28 11:55:21 | 只看该作者
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喵小力
Ta的装备
148楼
发表于 2021-11-29 08:51:00 | 只看该作者
深蹲1.5倍体重至少5个，反向腿弯举（脚踝固定，以膝盖为支点翘起身体）至少五个。

有了以上的基础，再来谈全场步法。

个人见解（PS：之所以是个人见解，是因为我个人还没有达到上述标准，等我达到了，看效果，如果不够，我还会追加。）
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健康年轻
Ta的装备
149楼
发表于 2021-11-29 13:50:28 来自中羽APP | 只看该作者
学了很多 但每次双打上去感觉我反应太慢了，
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路人爱好者
Ta的装备
150楼
发表于 2021-11-30 07:00:51 来自中羽APP | 只看该作者
有木有李炫一的步伐讲解
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yss6165
Ta的装备
151楼
发表于 2021-11-30 08:36:33 来自中羽APP | 只看该作者
顶一下！
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安瑟
Ta的装备
152楼
发表于 2021-11-30 15:27:51 | 只看该作者
每天一个进步小技巧
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Monster_LF
Ta的装备
153楼
发表于 2021-12-1 01:29:40 来自中羽APP | 只看该作者
学习学习
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ccccc0511
头像被屏蔽
Ta的装备
154楼
发表于 2021-12-1 09:39:33 | 只看该作者
好帖，码住学习
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六月小飞猪
Ta的装备
155楼
发表于 2021-12-1 14:32:11 来自中羽APP | 只看该作者
眼睛学到了，收藏吃灰
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dony1688
Ta的装备
156楼
发表于 2021-12-1 18:22:04 | 只看该作者
讲的挺好的。
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lovekilas
Ta的装备
157楼
发表于 2021-12-3 17:03:12 来自中羽APP | 只看该作者
强啊
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Nat.Med
Ta的装备
158楼
发表于 2021-12-3 17:17:43 来自中羽APP | 只看该作者
学习学习
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suifengshishui
Ta的装备
159楼
发表于 2021-12-6 12:01:18 | 只看该作者
学习学习
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年年
Ta的装备
160楼
发表于 2021-12-10 10:34:46 来自中羽APP | 只看该作者
学习了
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