晚上打完球怎么控制食欲啊？

熊抱 · 发表于 2021-11-25 16:44:40

可以吃，但是不能吃甜食，举个例子，奶茶蛋糕，面包糖果果冻，可以吃一些碳水比如米饭面条瘦肉

熊抱 · 发表于 2021-11-25 16:45:38

而且别吃太多吧，吃到一个让胃觉得舒服的程度就好，比如，一碟拌面

frostmourn · 发表于 2021-11-25 16:50:22

您这体重得150网上了吧……这食量真厉害

skinservr · 发表于 2021-11-25 17:10:05

自从打了羽毛球，就胖不起来了，放心吃

fdk0305 · 发表于 2021-11-25 17:25:54

洗澡睡觉

c23240634 · 发表于 2021-11-25 17:47:35

去旱厕蹲一抛

史蒂夫派大星 · 发表于 2021-11-25 18:11:29

你这一天的饭量跟我一顿早餐差不多……我只吃早饭和午饭，晚上偶尔吃点水果牛奶什么的

史蒂夫派大星 · 发表于 2021-11-25 18:12:35

史蒂夫派大星发表于 2021-11-25 18:11
你这一天的饭量跟我一顿早餐差不多……我只吃早饭和午饭，晚上偶尔吃点水果牛奶什么的

噢是打完球的量……我看错了，那确实多了一点点……

破风小子 · 发表于 2021-11-25 18:44:55

买点巴黎水，含碳酸又没有热量，打完球到家了喝一瓶肚子就饱了，然后告诉自己熬过去第二天早上加一个包子鸡蛋

破风小子 · 发表于 2021-11-25 18:45:28

3个月33斤，我就是这么瘦下来了

云山G · 发表于 2021-11-25 19:11:00

打完球就要敞开了吃

梦不应遥望 · 发表于 2021-11-25 19:43:31

努把力让体重追上身高

致爱 · 发表于 2021-11-25 20:02:03

对吃的没有抵抗能力

wuzheng40007 · 发表于 2021-11-25 20:02:50

就我打完球不想吃东西？不管打球还是跑步，运动完啥都不想吃

屠户 · 发表于 2021-11-25 20:26:44

喝啤酒

过往VS余生 · 发表于 2021-11-25 20:32:56

打完后我反而吃的更多，有时候还来瓶berr

1987586287 · 发表于 2021-11-25 20:33:30

家里什么都别屯吃饭去外面吃晚上打完球直接回家再饿也没办法

过往VS余生 · 发表于 2021-11-25 20:35:33

过往VS余生发表于 2021-11-25 20:32
打完后我反而吃的更多，有时候还来瓶berr

发错了，beer

也与你无关 · 发表于 2021-11-25 21:19:24

管住嘴绝对能瘦

岛市悍匪 · 发表于 2021-11-25 21:38:02

直接睡觉

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