羽毛球怎么能进步（业余新手篇）

爱体育-小胖 · 发表于 2021-12-1 09:10:23

对业余羽毛球爱好者而言，要要想在短时间内提高球艺基本不可能，都是可采用一些较实用的方法提升你的打法，我向大家推荐一下几种方法（业余参考）

一、

力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
二、

握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

三、

在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

四、

在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。进行拉锯战、把对手调动起来进行偷袭突破

五、

在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

六、

单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

七、

在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。（发球是不允许二次动作的哦就是假动作（晃））

八、

打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

九、

吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。如果放网质量不错，不要急着后退，可以稍微等待进行封网或者点杀

十、

扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩，这样可以有效让对手进人被动情况

十一、

当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。进行一个短距离的喘息时间

十二、

对于初学者或者初学有成着来说，反手端线通常都是其薄弱区域，我们应注意打其弱点。进行一个被动控制使自己有得分的机会

十三、

许多初学球员都是有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

十四、

在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。挑球也是要注意一定要高要远基本以底线为主、不然就不要贸然的起球（双打都是以压为主要目的）

十六、

如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻

在羽毛球运动中，步法也是非常重要的，他的连贯性就取决于你这一场球的关键、尤其是在前后场的连贯上更显得突出。所以大家有条件的球友可以在自己球馆找找教练，可以报名学习学习
（如果文章不好大家误怪、毕竟我也菜）

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爱体育-晴天 · 发表于 2021-12-1 09:11:44

朋友们路过点点楼主关注看帖子不迷路

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羽球孭 · 发表于 2021-12-1 09:15:05

学不会啊

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windsky2010 · 发表于 2021-12-1 09:31:40

不错，前面几个还可以，后面则需要一些基础

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曹大镪 · 发表于 2021-12-1 09:39:40

理论都知道，就是做不到

乐斌旺 · 发表于 2021-12-1 09:42:29

一看都会一打就…

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豆乳盒子蛋糕 · 发表于 2021-12-1 09:44:16

路过围观一下

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豆乳盒子蛋糕 · 发表于 2021-12-1 09:47:58

个人收藏了

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学不会的 · 发表于 2021-12-1 09:49:14

先看后赞

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rainwing_love · 发表于 2021-12-1 09:49:29

学习了，看出楼主是拿督的铁粉啊

是开心哦 · 发表于 2021-12-1 10:00:51

路过围观

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是开心哦 · 发表于 2021-12-1 10:02:21

就凭这个帖子内容图片、都必须顶一下

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一个有内涵帅哥 · 发表于 2021-12-1 10:07:11

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过家家 · 发表于 2021-12-1 10:10:38

顶一下帖

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盛夏未来 · 发表于 2021-12-1 10:11:18

收藏了

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兵临城下咯 · 发表于 2021-12-1 10:16:29

看了都会了一打就哈也不是了

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胡萝卜丝 · 发表于 2021-12-1 10:24:21

路过围观李粉

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風随行 · 发表于 2021-12-1 10:47:02

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老衲只用飘柔 · 发表于 2021-12-1 11:20:01

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Zsural · 发表于 2021-12-1 12:55:33

真纯新手，只有理论，不上手

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