详细回顾并分析我这些年如何提高自身水平的经验！

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zhouloy 发表于 2021-12-30 23:14
看到第一段就觉得楼主能够在一开始就想到这么去训练实在牛逼，简直就是天赋太好了，看到最后的视频更觉得不得了

第一阶段为什么要结合录视频去练呢？因为对着镜子挥拍很多人会以为自己挥的很好，就好像镜子中的自己挺帅一样，拍视频是换个视角去观察，更能看出整体问题

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熵增熵减 发表于 2021-12-30 23:04
用的什么拍子啊

极速12二代

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北京思密达

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bluesky1300 发表于 2022-01-18 15:00
楼主是国家几级运动员？

野*选手

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bluesky1300 发表于 2022-01-18 15:54
是没参加比赛所以没评级吧？我看你的视频觉得应该有至少二级了吧。你和二级一级的打过吧？分别能得几分？或者甚至是赢了？

排除个别水分比较高的一二级，一般的二级打不过我

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bluesky1300 发表于 2022-01-18 18:32
嗯，那和我判断的差不多，我觉得你的水平应该有一级不到点。
问个问题啊，我现在年纪比较大，36了，已经跟教练练了两年，一开始每周一小时，最近半年每周两小时。定点动作一般、带步伐的动作有点差。教练是二级，他没啥系统的教学方法，每次教学都是四方球或者临时找到一个点去练。提高是有，但是我觉得比较慢，你有没有啥建议？是应该多加时间？还是制定一个训练计划？或者是别的什么？

你这种建议上私教后的其他时间，要多练习巩固私教内容，比如周一周四上私教，那周二周三要自己花点时间巩固周一内容，方便周四衔接。没有条件也要创造条件，比如私教是步伐为主，那客厅走廊啥的都能跑，如果练的是放网搓球啥的可以在宿舍或房间搭根绳子自抛自搓，类似这种

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tony1021 发表于 2022-01-19 16:32
楼主大佬，北京哪片活动，有空去拜拜码头，请教请教

大兴亦庄

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