萌新求教，什么原因导致左球鞋内侧严重磨损

Favor初卿

俺每双球鞋都是左脚鞋内侧鞋身严重磨损，想不到是啥原因，总因为这个换鞋钱包空空啦~
左脚足弓脚底那也有点痛，听球友说是筋膜炎，请问大佬们这是啥原因，怎么解决

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氧化磷酸化耦联

磨这里是步伐正确，我也是每双鞋都磨

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@aoe

滑步导致的。建议买两双，换着穿

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大菜鸟么么哒

正常的

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Favor初卿

氧化磷酸化耦联 发表于 2022-01-07 21:46
磨这里是步伐正确，我也是每双鞋都磨

我甚至以为是自己步伐有问题

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了了了

应该是正常，但我还觉得有问题。应该是磨鞋底侧边（我拇指那里），而不是磨这么上。

我也是才学的，上网一直拖，但是会打的不会拿五六百的鞋拖吧，而且教我那位也是说鞋底侧边，不过因为刚学身体平衡不了只能不那么够要求，做不到才会这样，

所以我觉得自己改下，当然开始学肯定是要交学费（鞋费）的，后面自己悟下

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了了了

足弓痛这个不好说，我有强度（相对来说）训练我是痛的，后面不练了就不痛了。

刚开始天天跑个三公里（限时）那样热身，人都跑麻了，后面休息一两天再跑贼轻松，所以应该是负荷了，哎我进协会练了一两个月就退了，有自己的事

还有事后要拉伸呀，不然浑身痛的，哪里累就去拉伸，一开始教的人忘了说拉伸，苦了练的人

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蓝弟一天

弓箭步的正常磨损。我是买白色球鞋（医用胶带白色，配白鞋无违和感，其他颜色就突兀了），然后使用医用胶布粘住这里，让胶布先磨损，然后每次打球都换胶带。这个也是论坛常见方法。（药店的医用胶带3cm宽的，一次剪5CM长，一根就够。十几块钱可以用好几个月）。或者是几双轮着，更小众的是论坛找一个左手玩家，同款同码，买二手左脚鞋。
筋膜炎，那就适当休息。然后每天白天坐办公室就踩筋膜球，晚上泡脚，打完做些放松运动。我大概3月份出现。开始打完球都是跛脚走路。坚持到现在，打完球已经没感觉了。迪卡侬筋膜球十几块，再咸鱼买了各泡脚桶100块。的确如论坛所说一个慢性炎症，做好长期准备。