肌肉太大会影响羽毛球动作吗

土豆且腼腆66

如题

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皮特盖

形状还是表面，主要是怕肌肉太僵硬，那样会有阻力内耗，妨碍动作顺畅发力。

土豆且腼腆66

皮特盖 发表于 2022-01-15 18:52
形状还是表面，主要是怕肌肉太僵硬，那样会有阻力内耗，妨碍动作顺畅发力。

如果我是健美式的肌肥大  会不会影响到舒展

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麻瓜来也

施瓦辛格那么大嘛

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土豆且腼腆66

麻瓜来也 发表于 2022-01-15 20:49
施瓦辛格那么大嘛

没有那么夸张  但是我感觉肩膀会有点影响

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吃饭打豆

实际是否舒展和看上去是否舒展，不是一回事吧

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SETIAWAN.H

健美式练法练到一定程度以后不利于任何运动项目

皮特盖

土豆且腼腆66 发表于 2022-01-15 20:01
如果我是健美式的肌肥大  会不会影响到舒展

肯定影响，肌肉组织据说有两种，一种是横截面增宽，肌肉隆起，如健美。一种是顺畅发力型，肌肉并不隆起，如打羽毛球。我也是看文章看到的，觉得很有道理，因为高手身材都很匀称，没有健美身材那么夸张，这跟羽毛球发力要求直接相关。不说陈雨菲，安洗莹，即便是林李也没肌肉大块隆起，可能腿部稍好，但也绝没健美肌肉隆起那么夸张，可见健美肌肉不适合打羽毛球，健美撸铁要适可而止。

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嘉宏

皮特盖 发表于 2022-1-16 12:53
肯定影响，肌肉组织据说有两种，一种是横截面增宽，肌肉隆起，如健美。一种是顺畅发力型，肌肉并不隆起， ...

肌肉组织就是肌肉组织，哪有两种之分，羽毛球运动员肌肉不大是因为没有刻意系统的训练力量，没有刻意系统的训练力量是因为羽毛球运动不需要，两者顺序不要颠倒了。