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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 求助，肩膀疼
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求助，肩膀疼

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弓11PRO
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-1-28 22:21:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
前段时间打球有点频繁，一周大概4次，然后有一次打的过程中突然肩膀感觉疼。用手捏肩膀不疼，手抬起来也不疼，就是打高远球发力那一瞬间很疼。药膏贴了10天左右，感觉好的差不多，这两天打了两天，感觉又有点疼了。。。这种情况是肌肉拉伤还是怎么了啊？怎么恢复快点？总是忍不住想打球。
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你转身向bei
Ta的装备
发表于 2022-1-28 22:24:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
我最开始用力大臂抡的时候也这样 我是喷的云南白药。
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你转身向bei
Ta的装备
发表于 2022-1-28 22:24:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
后来看了视频 练习了一阵 发现 和大臂关系不大。
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弓11PRO
Ta的装备
 楼主| 发表于 2022-1-28 22:27:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
你转身向bei 发表于 2022-01-28 22:24
我最开始用力大臂抡的时候也这样 我是喷的云南白药。

这是拉伤了吗？云南白药几天能好，药膏太慢了。感觉自己也没抡大臂啊，完全用内旋发力？
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Tom.xiao
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Ta的装备
发表于 2022-1-28 22:32:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
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你转身向bei
Ta的装备
发表于 2022-1-28 22:41:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
弓11PRO 发表于 2022-01-28 22:27
这是拉伤了吗？云南白药几天能好，药膏太慢了。感觉自己也没抡大臂啊，完全用内旋发力？

我之前是用大臂抡伤到了。三五天就好。用云南白药。
我也用过膏药，一个星期也没好
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liangzi417
Ta的装备
发表于 2022-1-28 22:44:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
找个正骨推拿师傅看一下…
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Chapter4
Ta的装备
发表于 2022-1-28 22:47:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
发视频看看
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芜湖善哉
Ta的装备
发表于 2022-1-29 21:46:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
肩膀疼是打球方式不对，以及太大力，加油休息，然后加强锻炼一下肩部的肌肉，方法网上可以找到，别一时打球快乐把自己以后搭上
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