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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 大腿酸

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查看: 1840|回复: 4

大腿酸

NB鼓楼吴彦祖

楼主| 发表于 2022-1-29 11:51:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

打好球为啥大腿经常第二天一觉睡醒会酸酸的？

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发表于 2022-1-29 11:53:02

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这不是很正常吗，打完记得拉伸放松一下。

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发表于 2022-1-29 12:08:11

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打完拉伸久一点就没事了

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发表于 2022-1-29 12:30:18 | 显示全部楼层

打完拉伸，靠墙蹲啥的，记得及时补钙，不然会半夜抽筋（亲身经历）

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广州羽毛球私教

发表于 2022-1-29 15:05:28

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延迟性肌肉酸痛，正常现象，可能你每次打的时间间隔太久了

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