腱鞘炎痛到生活不能自理，我是如何恢复的？

Chuwe1 · 发表于 2022-2-10 10:30:12

打了快1年了，现在到球馆基本不会被人嫌弃了，会有人喊一起上去双打了。前面打那么久都没啥毛病，最近有天晚上躺着刷抖音，一个姿势两三个小时，之后感觉大拇指根部很酸，第二天早上起来更酸了，然后过一两天开始痛，尤其早上起来贼痛，但打球的时候打热了又不痛。终于有一天早上起来痛的受不了，去诊所看了，说我是腱鞘炎（最终确定桡骨茎突腱鞘炎），给开了两星期的药吃，吃完确实有效果，疼痛缓解了80%，但还是每天打球。现在药吃完了，比之前更痛了，早上起来穿衣服整衣领不小心动了手腕，好像抽筋那种痛到撕心裂肺，手腕完全用不了力，脸盆都端不住。又去诊所搞了一个月的药，还开了10天的中药用来蒸手，不知道手会不会废了。

康复历程：一开始是一天晚上手拿手机，用大拇指刷抖音，连续刷了两三个小时，结束后就感觉手指根部酸，早上起床更酸，后面打球的时候打热了就不痛了，这种状态持续一个星期左右。之后早上起床就痛的要命，洗脸的时候毛巾拧不了、盆端不住，对于这时候的疼痛感，如果把手腕里面那个筋比喻成一根竹子，那么那个时候那根竹子就是处于被大雪压弯到极限了，稍微一用力竹子就会折断的感觉。实在疼的受不了，我开始找医生，先后经历吃西药、贴膏药、中药蒸汽熏、打封闭、用加压护腕、涂扶他林等等各种阶段，拍过CT，做过磁共振，全都没有用，一共花了大几千全是浪费。最后是做小针刀好的，就花了二三十块钱的麻醉药的钱，其实刚开始的时候我也搜到过小针刀，但是当时看网上说小针刀做不好会有后遗症，就一直没敢做，但是真当你去做了你就会知道，那玩意儿就是用一个很小的针（前面是扁的，相当于一个刀，故此得名小针刀），戳到你的手腕里面把里面粘连处剥开，就是个二三十块钱的微手术，好了之后连个针眼都不会有，那东西要说有后遗症，我认为还没有打封闭的后遗症大，除非是医生戳进去之后把你筋给挑断了，不然哪来的后遗症？

总结：感觉手痛了就不要继续打球了，一定要等到完全不痛了才能继续打球。我就是一开始因为吃止痛药感觉不到痛了，还继续打球（打了半个月，药吃完了又痛，又吃了一个月的止痛药，这一个月期间还在打球，吃完后又痛，后面又去打封闭，前后打了两次，期间贴膏药、涂扶他林、用中药蒸汽熏等各种手段用尽），到实在痛的受不了了，我才去尝试小针刀。小针刀做完后伤口一个星期就愈合了，之后再恢复一到两个星期，然后就完全不痛了。我就是因为一开始被网上“小针刀会有后遗症”的言论吓到了，才拖了那么久，花了那么多的冤枉钱。要么刚开始痛就停止别打球，要么就找个靠谱的医生做个小针刀，二三十块钱就能搞定。

本帖最后由 Chuwe1 于 2023-9-13 09:54 编辑