侧韧带劳损

YOYOCCCC · 发表于 2022-2-11 09:40:59

球龄约7年，之前膝盖从来没有受过伤也没有什么不舒服。
21年12月初参加一个羽毛球交流赛，活动结束之后就发现左腿膝盖内侧处不舒服，后面几天走路都很痛，膝盖弯曲也会痛，后来去医院拍了片，医生就说是侧韧带劳损，运动强度太大，要停止打球就会慢慢恢复了。听了医生的话在家休息，恢复。期间就是贴了几次膏药。
大概一个半月后感觉腿走路、跑跳没有问题了就开始打球，可是打完之后就又出现左膝盖内侧痛的症状。然后就又休息大约一个星期，感觉没问题又去打球，然后反复出现膝盖内侧痛，打球的时候不能把重心放在左脚上，左腿不能支撑用力，否则就会痛。这种情况正常吗？需要治疗吗？

本帖最后由 YOYOCCCC 于 2022-3-27 18:30 编辑

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YOYOCCCC · 发表于 2022-2-11 09:47:35

只是想问一下球友们有没有这样的情况，是怎么处理的，需要治疗吗？有没有好的方法或者药品推荐。因为第一次去医院拍片后医生很轻描淡写的说回家休息就行，什么药都没有给。可是真的很痛啊也非常影响我打球

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Chao.Qian · 发表于 2022-2-11 09:53:34

多休息吧我也是这么样的，我怎么就管不住自己呢

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YOYOCCCC · 发表于 2022-2-11 09:54:35

Chao.Qian 发表于 2022-02-11 09:53
多休息吧我也是这么样的，我怎么就管不住自己呢

我也管不住自己不去打球啊然后就反复痛

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Chao.Qian · 发表于 2022-2-11 09:54:38

或者买个护膝试试，但只要打了肯定会劳损，另外建议只在龙骨地板的场地上打

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YOYOCCCC · 发表于 2022-2-11 09:58:56

受伤后打球护膝用上了，也注意热身了，打球都是在室内专业场地打的，可就是打完一次就痛，一个星期不能打球

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悲伤逆流 · 发表于 2022-2-11 10:15:22

多休息几天在打球，痛点擦活络油加热敷，一天一次。好了以后练练静蹲。
本帖最后由悲伤逆流于 2022-2-11 10:19 编辑

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云帆飘飘 · 发表于 2022-2-11 10:28:46

YOYOCCCC 发表于 2022-02-11 09:47
只是想问一下球友们有没有这样的情况，是怎么处理的，需要治疗吗？有没有好的方法或者药品推荐。因为第一次去医院拍片后医生很轻描淡写的说回家休息就行，什么药都没有给。可是真的很痛啊也非常影响我打球

你这情况需要照核磁。才能正确判断你的病情。从而找到针对性治疗的和预防的方法。

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YOYOCCCC · 发表于 2022-2-11 10:37:25

云帆飘飘发表于 2022-02-11 10:28
你这情况需要照核磁。才能正确判断你的病情。从而找到针对性治疗的和预防的方法。

不打球的日子就不会痛（恢复后），走路、跑跳都没有问题，一旦打球稍微有点强度打完后左膝盖内侧处就会痛，会持续一个星期左右，没有用任何药痛的症状也会慢慢缓解至消失，没有恢复的时候如果把重心放在左腿上也会痛、这样还要再去要检查一次拍核磁共振吗？文中拍的片是第一次去检查医生让拍的，他说就是劳损不用拍核磁共振。

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云帆飘飘 · 发表于 2022-2-11 10:38:33

YOYOCCCC 发表于 2022-02-11 10:37
不打球的日子就不会痛（恢复后），走路、跑跳都没有问题，一旦打球稍微有点强度打完后左膝盖内侧处就会痛，会持续一个星期左右，没有用任何药痛的症状也会慢慢缓解至消失，没有恢复的时候如果把重心放在左腿上也会痛、这样还要再去要检查一次拍核磁共振吗？文中拍的片是第一次去检查医生让拍的，他说就是劳损不用拍核磁共振。

到底是哪痛你搞清楚了吗？如果你搞清楚了可以不朝核磁，但是你现在还在群里到处问，说明还是病情不明，有问题的。

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YOYOCCCC · 发表于 2022-2-11 10:41:30

云帆飘飘发表于 2022-02-11 10:38
到底是哪痛你搞清楚了吗？如果你搞清楚了可以不朝核磁，但是你现在还在群里到处问，说明还是病情不明，有问题的。

额，我就是有点懵圈，医生说是劳损休息就行了，可是反复出现这个问题我很苦恼要怎么解决，谢谢你的解答啊

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YOYOCCCC · 发表于 2022-2-11 11:27:23

悲伤逆流发表于 2022-02-11 10:15
本帖最后由悲伤逆流于 2022-2-11 10:19 编辑

多休息几天在打球，痛点擦活络油加热敷，一天一次。好了以后练练静蹲。

好的今天去买谢谢你

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ld蓝色小提琴 · 发表于 2022-2-11 11:31:37

休息好了不痛了就练练力量

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宮崎祐樹 · 发表于 2022-2-11 11:42:02

腿部力量不够光打球不练力量很容易受伤

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柳叶银刀 · 发表于 2022-2-11 11:45:03

看看抖音里面谷爱凌是怎么训练核心力量的

YOYOCCCC · 发表于 2022-2-12 09:09:24

ld蓝色小提琴发表于 2022-02-11 11:31
休息好了不痛了就练练力量

好的谢谢你的建议

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owl031 · 发表于 2022-2-22 21:01:47

我也是膝盖內側副韌帶痛，症狀和妳一模一樣，不打球休養幾天就不會痛，但一打就又開始痛起來，看醫生打葡萄糖一針要，350左右，打了3針實在花不下去了，不打球實在很難過呀！

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Rhodes · 发表于 2022-2-27 02:35:11

YOYOCCCC 发表于 2022-02-11 09:58
受伤后打球护膝用上了，也注意热身了，打球都是在室内专业场地打的，可就是打完一次就痛，一个星期不能打球

会不会是你打球的特定的某些动作过于激烈到了你的这条筋膜了你可以在家试着模仿类似羽毛球的动作看哪个动作有痛感我和你情况类似但是我是膝外侧筋痛提膝会有点痛感但是又没那么严重

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YOYOCCCC · 发表于 2022-3-3 22:24:40

Rhodes 发表于 2022-02-27 02:35
会不会是你打球的特定的某些动作过于激烈到了你的这条筋膜了你可以在家试着模仿类似羽毛球的动作看哪个动作有痛感我和你情况类似但是我是膝外侧筋痛提膝会有点痛感但是又没那么严重

好的，我试试找一下这种感觉，现在是打一次（稍微有点强度的）休息3-5天才能恢复，不能打球的日子太痛苦了

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Rhodes · 发表于 2022-3-4 02:21:59

YOYOCCCC 发表于 2022-03-03 22:24
好的，我试试找一下这种感觉，现在是打一次（稍微有点强度的）休息3-5天才能恢复，不能打球的日子太痛苦了

那医生有给你开什么药或者接受针灸之类的吗？我和你差不多只不过我是外侧韧带（自我感觉还没去看医生）但是我打球还行只要不用左脚单脚垫就还好不知道我还要不要看医生

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