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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 腰肌劳损有什么好的方法恢复？

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查看: 1858|回复: 4

腰肌劳损有什么好的方法恢复？

LSX啤酒泡泡

楼主| 发表于 2022-3-10 20:33:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

主要就是下蹲久了或者坐久了腰就有点疼，都要时不时活动一下才舒服，这种情况还能继续打球吗？要怎样才能尽快恢复？

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发表于 2022-3-10 20:35:42

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热敷就行了

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发表于 2022-3-10 20:58:25

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理疗几次

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双打重炮手

发表于 2022-3-10 21:09:24

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理疗就行

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发表于 2022-3-10 21:17:17 | 显示全部楼层

做理疗是一部分，更重要的是锻炼肌肉，多练素质，单纯打球不行

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