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救救孩子吧

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 楼主| 发表于 2022-3-19 23:19:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
打完羽毛球手舟骨那一块贼疼是骨头疼不是肉各位林李咋办
2d9acd6cf115c6b7.jpg
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发表于 2022-3-19 23:22:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
我也是这样,一开始以为是腱鞘炎,后来去了医院医生告诉我是关节炎
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发表于 2022-3-19 23:22:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
那是拇指还是手腕了啊
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发表于 2022-3-19 23:22:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
首先骨头不会疼,其次是因为你动作不对压腕导致小韧带拉伤。
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发表于 2022-3-19 23:23:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2022-3-19 23:44:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2022-3-19 23:44:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
双打重炮手 发表于 2022-03-19 23:22
首先骨头不会疼,其次是因为你动作不对压腕导致小韧带拉伤。

所以要咋办
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 楼主| 发表于 2022-3-19 23:44:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
泛比柏舟 发表于 2022-03-19 23:22
那是拇指还是手腕了啊

接近手腕那一块
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 楼主| 发表于 2022-3-19 23:45:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
丹阳彦祖 发表于 2022-03-19 23:22
我也是这样,一开始以为是腱鞘炎,后来去了医院医生告诉我是关节炎

那咋办
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发表于 2022-3-19 23:47:48 来自中羽APP | 显示全部楼层

自己给自己录个视频,有没有压腕的动作
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发表于 2022-3-19 23:52:59 来自中羽APP | 显示全部楼层

热敷 按摩 或者去医院做理疗
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 楼主| 发表于 2022-3-19 23:59:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
双打重炮手 发表于 2022-03-19 23:22
首先骨头不会疼,其次是因为你动作不对压腕导致小韧带拉伤。

还有我按的时候是骨头疼
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发表于 2022-3-20 00:06:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
居居不会打球 发表于 2022-03-19 23:59
还有我按的时候是骨头疼

你觉得是骨头疼而已,实际上就是小韧带和筋膜疼
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发表于 2022-3-20 00:14:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
改动作改动作。
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发表于 2022-3-20 00:27:22 来自中羽APP | 显示全部楼层

点杀压腕的动作尽量减少,手腕如果实在疼的话只能先休息一段时间了,期间可以练练握力器增强手腕力量,如果实在想打球的话可以改变一下发力方式
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 楼主| 发表于 2022-3-20 01:19:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
双打重炮手 发表于 2022-03-20 00:06
你觉得是骨头疼而已,实际上就是小韧带和筋膜疼

针灸能治吗
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发表于 2022-3-20 10:27:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
泛比柏舟 发表于 2022-03-19 23:47
自己给自己录个视频,有没有压腕的动作

老哥 中指疼是怎么回事 打一个多小时手指就没劲了 之前不这样
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发表于 2022-3-20 10:42:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
然然然ran 发表于 2022-03-20 10:27
老哥 中指疼是怎么回事 打一个多小时手指就没劲了 之前不这样

发力握紧球拍过度了吧,正常打羽毛球,中指第一节会和球拍磨损痛,其他都不正常
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发表于 2022-3-20 12:47:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
泛比柏舟 发表于 2022-03-20 10:42
发力握紧球拍过度了吧,正常打羽毛球,中指第一节会和球拍磨损痛,其他都不正常

看了b站那些视频天天手指发力  我现在不使手指都感觉不会打了  而且疼的好快
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发表于 2022-3-20 13:45:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
然然然ran 发表于 2022-03-20 12:47
看了b站那些视频天天手指发力  我现在不使手指都感觉不会打了  而且疼的好快

食指向前顶,后三指快速收缩,集中瞬间发力,不要那么死命握紧,发力后制动一下
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