大臂内侧有根筋很痛，请各位林李解答

DearJohn · 发表于 2022-4-4 14:15:19

球龄半年，最近大球大臂内侧有一根筋很痛，平时拉线只拉24磅，请问这是什么问题呢，疼痛部位在图片里有标记

bearlike1987 · 发表于 2022-4-4 14:34:02

揉一揉拉伸一下，休息两天就好了

whitefcy · 发表于 2022-4-4 17:28:37

像网球肘吧，应该是挥拍内旋不足导致的

DearJohn · 发表于 2022-4-4 23:58:43

whitefcy 发表于 2022-04-04 17:28
像网球肘吧，应该是挥拍内旋不足导致的

网球肘是外侧，我也是内侧，很想知道这是什么原因造成的，我下次会注意规避

DearJohn · 发表于 2022-4-4 23:58:58

bearlike1987 发表于 2022-04-04 14:34
揉一揉拉伸一下，休息两天就好了

这是怎么造成的

踏雪小男孩 · 发表于 2022-4-5 08:20:23

手臂外侧是网球肘，内侧高尔夫球肘

踏雪小男孩 · 发表于 2022-4-5 08:22:05

DearJohn 发表于 2022-4-4 23:58
网球肘是外侧，我也是内侧，很想知道这是什么原因造成的，我下次会注意规避

发力的问题，打多了反手最容易

DearJohn · 发表于 2022-4-5 10:07:13

踏雪小男孩发表于 2022-04-05 08:22
发力的问题，打多了反手最容易

反手发力不正确吗

踏雪小男孩 · 发表于 2022-4-5 16:35:15

DearJohn 发表于 2022-4-5 10:07
反手发力不正确吗

应该是吧，找一个按摩的地方去松解一下，一两次就能好

菲克 · 发表于 2022-4-7 13:36:36

DearJohn 发表于 2022-04-05 10:07
反手发力不正确吗

也不一定是发力不准确有时候练太狠了，也会引起肌肉损伤，记得打前热身，打后拉伸

DearJohn · 发表于 2022-4-8 22:06:30

要死了，连续几天都疼，停又不想停，毕竟快乐

DearJohn · 发表于 2022-4-9 20:35:37

有人帮忙解答一下吗，这是怎么引起的，需要怎么恢复，已经好几天了

奇游天下 · 发表于 2022-4-10 15:43:08

这是高尔夫肘，正手抽球抽多了

奇游天下 · 发表于 2022-4-10 15:44:20

多向外压手掌，放松内侧肌肉

李鸽 · 发表于 2022-4-24 23:59:38

求解：多向外压手掌是怎么做？

羽毛球天花板 · 发表于 2022-5-4 23:36:30

就是抽筋了，过几天缓缓自然就好了，别做什么剧烈运动

JackieF · 发表于 2023-8-9 13:37:26

我跟你一样，最近也在找原因

北冕座 · 发表于 2023-10-21 12:17:14

bearlike1987 发表于 2022-04-04 14:34
揉一揉拉伸一下，休息两天就好了

休息两天是不疼了，但是打久一会又会疼

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