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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 怎么练习膝盖呀

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查看: 2359|回复: 5

怎么练习膝盖呀

楼主| 发表于 2022-4-8 23:09:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

这段时间膝盖有点疼，不知道是怎么回事

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发表于 2022-4-8 23:52:10

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一动作，二球鞋，三力量。也可能楼主缺钙了

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恶魔在身边

发表于 2022-4-9 05:33:57

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加强下肢力量联系就好

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发表于 2022-4-10 15:47:14

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先休息，等膝盖不痛了，练深蹲和静蹲

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发表于 2022-4-15 15:10:28

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深蹲弓步蹲每日扎马步

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发表于 2022-4-16 14:25:09

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每天练靠墙静蹲，练两个月后，一次可以五分钟就差不多了。

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